治疗白癜风最好的专科医院 http://baijiahao.baidu.com/s?id=1713927292293087593&wfr=spider&for=pc
尿酸，是人体内嘌呤代谢的最终产物，正常来说，成人每天产生mg左右尿酸，其中经肾脏排泄尿酸约mg，经肠道排泄尿酸约mg，这样就会维持体内尿酸平衡。当我们摄入的嘌呤过多时，就会在体内产生过多尿酸，导致尿酸不易排出，就会引起尿酸升高！

然而，生活中，有很多人明知自己的尿酸很高，却还是很难控制自己的饮食，喜欢吃肉、喝酒，摄入高嘌呤的食物，久而久之，就形成了高尿酸并发症！

喝酒出现3种异常，占一个，说明你的尿酸已“超标”

1、口渴难忍

酒后口渴，是大部分人的反应，这主要是喝酒之后有一系列加快身体水分流失的现象，会引起脑垂体发出我们该喝水了的信号。

而对于高尿酸或是痛风的患者来说，酒后出现口渴，大量饮水之后，仍然如此，就要注意了！这可能是是肾脏毒素积累过多导致的。所以，如果酒后口渴难耐，不仅要注意是否高尿酸，还需要警惕由高尿酸引起的肾脏疾病！

2、排尿异常

很多人酒后排尿会有泡沫，有的人会说：因为啤酒泡沫多，所以排尿有泡沫是正常现象，真的是这样吗？

其实，小便有泡沫，多食肾功能导致的！尤其是高尿酸患者，本来肾脏排出大量尿酸，就会影响功能，若小便有泡沫，更注意是否是蛋白尿了！

此外，尿酸高的人，若排尿的颜色不是白色或者淡黄色，而变成的茶红色，也要注意了！这通常是尿酸盐的结晶堆积所引起的，会影响到尿液的颜色以及形态，并且小便次数也会受到影响。

3、关节痛

据探究显示：高尿酸的人，一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。高血压病人患痛风可能性会增加10倍！饮酒可以造成血尿酸增加，而尿酸增多沉积在骨骼关节或肾脏，可以引起关节疼痛，肾结石等症状，引起疼痛！

很多人酒后就会出现关节疼痛的现象，这也就是痛风，因此，酒后关节痛的人，要注意痛风。由此可见，高尿酸、痛风的人，是万万不能饮酒的，其中最伤害的器官，就是肾脏！

老中医：4水常喝，利尿降酸，最后一个最管用

1、芝麻+绿茶

首先把黑芝麻清洗干净，在锅中炒至香味渗出，在把黑芝麻压成碎末。将绿茶和压好的黑芝麻搅拌均匀，放入砂壶中，用开水泡5分钟就可以喝了。

芝麻绿茶有减压活血、去脂消肿的作用，适用于痛风合并高脂血症。

2、胖大海+桑叶

将东桑叶切成丝状，再放入锅里面煮，煮开以后将胖大海放入其中，等到把胖大海泡发以后就可以喝了。这个茶饮有利咽止咳，降脂降糖的作用。

3、核桃仁+山楂

将清洗干净的核桃仁放入温水中浸泡半个小时左右，在将浸泡水连同核桃仁一起放入家用的果汁机中，快速搅打成糊浆状，盛入碗中备用。将山楂、红枣洗净，放入沙锅，加水煮3次，每次20分钟，合并3次煎汁，导入另一个锅里，以中火煮沸，调入红糖、白糖，拌匀后对入核桃浆糊，搅匀，改用小火煮至沸腾，关火后晾凉就完成了。

有益气活血的功效，此外还能利尿降压，非常适合痛风合并高血脂症的患者。

4、清酸疏风膏

配方：乌梢蛇、蝮蛇、鱼腥草、菊苣、蒲公英、葛根、枸杞子。

方解：乌梢蛇、蝮蛇，有很好的祛风活络的效果，可减少疼痛感。

鱼腥草，菊苣，能改善尿酸水平，对痛风、高血压、高血脂等病症有着显著的药用价值。

蒲公英，药食两用的植物，可促进肝肾活动，还可改善肾脏引起的水肿，促进毒素排出。

葛根，含有丰富的异黄酮苷类等物质，能够降酸排风，加快尿酸值的下降和分解。

枸杞，是很好的滋肾中药材，能够缓解痛风人群的肾功能不足。

这几种搭配在一起，止痛降酸又补肾，能够减少痛风的发作几率。已在国家食药监局备案，上网即可查找，邮寄都是没有问题的。

温馨提示：

肉类是人体日常所需补充的营养中必不可少的一个种类，痛风患者同样需要摄入其中的营养成分，而只要注意以下4点，就可以放心吃肉了！

1、选择白肉、瘦肉

相关研究表明，红肉会增加痛风风险，所以一般认为痛风病友更适合鸡鸭鱼等白肉。同时选择肉类时，要尽量选择瘦肉，避免过多油脂的摄入影响尿酸的排泄。此外，动物内脏所含的嘌呤都很高，建议都不要选择。

2、注意烹饪方法

关于肉类烹饪方法对嘌呤含量的影响，一般认为：煮＞蒸＞炸＞煎，但是时间都不能太长。另外，任何烹饪方式在制作前先用开水焯肉1-2分钟，也可以降低其中的嘌呤含量。

3、控制摄入量

痛风患者每日肉类摄入量不超过g，同时注意检测尿酸值，如果尿酸出现升高现象或痛风发作，则需要把摄入量再减少。除了在肉类的挑选、制作和摄入量方面注意之外，痛风患者想要放心吃肉，最后一点很重要。

4、保证每日水分摄入量充足

一般来说，多喝水可以促进尿酸的排出，痛风患者日常应多喝水，每天保证喝水量达到1-0ml。