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随着年龄的增长，我们的精力在逐渐下降，常常会感到力不从心，怎么办呢?

给大家强力推荐3味中药，分别是蔸人参、矷山根、枸杞子，别小看这三味药，用它们泡水喝，可以补充精力、助阳补肾、宁心安神、强筋固精、延年养心，60岁的人让人感觉像20岁。

1、人参

人参性温，微苦;温肾壮阳，主肾虚腰痛。在很早的医书《神农本草经》中就有记载，人参有“补五脏、安精神、定魂魄、止惊悸、除邪气、明日开心益智”的功效，“久服轻身延年”。《本草纲目》认为它能“治男性一切虚症”。

人参中的植物甾醇类物质，也是有利于前列腺问题的重要成分，如果肾出现问题，如尿频、尿急或是尿不尽等现象，可以每天适量的用它来泡水喝，可以使人精神焕发。

2、矷山根

矷山根性温，微苦;温肾壮阳，主肾虚腰痛。李时珍《本草纲目》记载，矷山根补肾，助阳，强腰膝，被誉为男人的根，生长在东南亚靠近赤道的原始热带雨林中，在我国西藏地区也有生长，成熟期为5年以上。其主要药效源于根部。

3、枸杞子

枸杞子味甘，性平。入肝、肾经。滋肾，润肺，补肝，明目。在生活中常被用来泡水、炖汤等食用，含有丰富的微量元素，被誉为东方神果。

用以上3种中药材泡水喝，做法很简单：

1)准备好蔸参3克、枸杞子10粒、I山根10克

2)将材料放入杯中，倒入开水，泡5分钟左右就可以喝了。

优点：一般连续使用半月能解决尿频、尿急、排尿不畅等问题。如发现自己经常脸色苍白，手冷脚寒，下雨天腰酸腿痛，可每天泡水代茶饮，趁热饮用，经疗程饮用后，可改善男性肝肾亏虚的问题，则脱发问题也迎刃而解。