枸杞对人来说并不陌生，很多人在家，无论是泡菜酒还是烹饪都会用到枸杞果。枸杞含有丰富的胡萝卜素、维生素和其他营养，如果食用得当，对身体有很大的好处。

那么具体来说，吃枸杞有什么好处呢？

一、药用价值。

1.枸杞可缓解腰痛、头晕等症状，对脾胃有一定的调节作用，茎叶亦有清热解毒、降血压、明目的作用。

2.饮用枸杞泡泡水，可滋润肺、滋肾，还可补气止咳。同时，每天适当使用枸杞水也可防止人体细胞老化，具有抗衰老作用。

二、养颜美容。

枸杞具有滋养作用，能修复受损细胞，具有抗衰老保湿作用。同时，枸杞还能促进皮肤上氧气的分解，具有美白作用。

三、可抗疲劳。

我们都知道吃枸杞是美味的，但吃这样的枸杞是没有好处的。

枸杞能在一定程度上增加人体的能量，刺激神经调节，有利于消除疲劳，改善人体的心理状态。

第四，降低血压。

研究表明枸杞能降低家兔血压，高血压患者可适当服用枸杞，降低心血管疾病的发生率。

虽然服用枸杞对人们的健康有很大的好处，但也要注意其他一些方面，以免饮食不当，反而会对身体造成伤害。

吃枸杞有什么注意事项呢？

一、枸杞有很强的滋补作用，所以在天气炎热或阴虚时最好不要吃太多，以免引起火的现象。

二、平时情绪不太稳定，或有感冒发烧症状的人，最好不要吃枸杞，以免加重病情。

3.枸杞最好不要和乳制品一起吃。如果你吃同样的东西，它会产生有害物质，不利于人体的吸收，但会对人体造成伤害。

4.枸杞不能与绿茶搭配使用，因为两者的结合会产生很难吸收和积累在体内的物质，从而对人体造成伤害。

5、枸杞一次不吃太多，特别是生的。生食的营养作用更明显，过量的营养会对身体产生影响。

总之，我们应该学会正确地吃枸杞，这样枸杞才能给人体带来最大的营养价值。