大家知道枸杞的养生效果是非常好的，另外还可以起到很好的补肾作用，对于男性来说，是不可多得的食物了。但是今天给大家说的是另外4种食物，被称为天然的“肾黄金”，效果胜过枸杞，坚持每天吃点，还你健康肾脏。

黑米

大家都知道黑米的养胃效果是非常好的，感觉胃部不太舒服的时候，都会熬点黑米粥来喝。但其实它还有一个了不得的作用，那就是补肾。男性若是能够每天喝点黑米熬制而成的粥，可以让肾脏更加健康哦！

黑葡萄

这种食物在生活中也是比较常见的了，它的味道是很多人都非常喜欢的，营养也不差，尤其是里面所含有的维生素C。它还有着“天然肾黄金”的称号，男性若是可以多吃点黑葡萄，是能够刺激到身体雄性激素的分泌，进而起到养护肾脏的作用。

海虾

这种食物在市场上，也是比较容易见到的。它里面的营养是非常丰富的，就比如说蛋白质、微量元素等等，有条件的男性不妨在生活中多吃点，可以使你的抗病免疫力有所增强，对肾脏也会有一定滋润养护效果。

桂圆

这可以说是一味药材，但也可以说是一种水果了。它的作用也是很大的，男性经常吃点桂圆，是可以对肾脏虚弱的情况进行一定的缓解，还能够使肾脏所承受的负担减少，这样就可以还你一个健康的肾脏了。

上面就是我们说的4种天然的“肾黄金”了，你还知道那些能够补肾的食物呢？可以在评论区留言一起分享哦！