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随着时代的发展和人们经济水平的提高，人们渐渐地吃得饱饭、穿得暖衣，也渐渐地思考起了健康保健问题。相对的是，市面上为了迎合大众养生保健的需求而出现了很多健康保健的饮品。

枸杞就是一个典型的“保健品”，人们常常用来泡开水喝，通常的保健都宣传其功效能补益肝肾。所以这常常出现在白领、中老年人等的保温杯中，希望以此能对健康能有所裨益。甚至还认为枸杞越贵越好，可是真的是这样的吗?

资深老中医曾提醒过：养生坑千万别乱入，多花了钱却不一定有养生效果!

1、枸杞并非越大、越黑、越贵，就越好!虽然不轻易提倡大家踏上健康养生保健的路，但是很多人都跳坑了，所以索性谈一谈常见的误区。

食物的养生作用并不是依靠品相、卖价。食物所具有的养生作用实际上是依靠其本身的偏性来调整身体的偏性，而这食物偏性并不取决于品相，而取决于其本身的性质。举个例子，山上野生菊花的功效就比花园里养的白白胖胖菊花功效好!

2、道听途说湿气重，别乱祛湿!现代人生活条件好了，吃的食物也营养丰富，所以往往人们都体态偏胖。而倘若经过保健馆的忽悠后往往会被认为是湿气重，从而踏上了“祛湿”的“康庄大道”，甚至还期望着通过祛湿而减肥。

而不经过中医四诊合参辩证，“湿气”的确诊往往是不正确的，因此盲目祛湿也是不可取的，甚至会对人体健康产生危害。

3、中老年人别盲目而疯狂补肝肾!很多久居官场、经常熬夜或者是因为其他原因而认为自己肾虚的中老年人甚至是年轻人，都非常热衷于补益肝肾，而实际上是因为自己的肾虚吗?

这恐怕得和正规中医大夫好好“商讨”一下!盲目而疯狂补益肝肾的行为就意味着会用大量补益药，而大量的补益药会增加代谢负担甚至毒害肝脏和肾脏的正常功能!

4、年轻人不要早早跳入养生坑!眼光放开，我们可能会发现很多年轻人都跳入了养生的大坑，甚至很多大学生都在平日喝养生茶。

事实上，年轻人往往精力充沛，脾胃功能非常好。而脾胃是后天的根本，只要年轻人平时顾护脾胃、增加平日锻炼，就能使身体变得棒棒的，根本不需要所谓的养生!

养生这个坑，有钱人投入大量精力和财力众多，心中觉得欣然为乐。而实际上，养生还不如好好锻炼身体、早睡早起、不要暴饮暴食对身体的好处来得实在!