北京治疗白癜风最好医院在哪 http://m.39.net/pf/a_4487473.html

《黄帝内经》有言：“风为百病之长”。初春的气温变化较大，这段时间人体最容易受到风邪的侵袭，也是百病易起的季节。

传统养生讲究随时节变化而变换方法，那么春天如何保健呢？用三种东西泡水喝，可抵过百万药~，因为这三种东西能够调肝养肝!

养肝才是养生

中医讲，百病之源，根在肝脏。

如果肝脏代谢不正常，人体所需养分得不到及时供应，各个器官无法正常工作。尤其是春季，肝不好，百病复发，比如很多人的头痛、头晕、过敏性鼻炎、皮肤瘙痒这些疾病跟肝的关系非常密切。

这三种东西泡水喝

一、枸杞

枸杞子中含有丰富枸杞多糖，人们用它泡水喝，能尽快把这种物质吸收和利用，它能滋养肝肾，提高人类肝脏功能并能修复受损的肝细胞，而且能阻止人体内的血清谷丙转为氨酶，并能加快新的肝细胞再生，经常用枸杞子泡水喝能提高肝功能也能防止肝脏病变。

二、菊花中医认为，菊花入肝经，其味甘苦，性平，具有清热祛风、平肝明目的功效，可以缓解视力疲劳、头痛、咽喉肿痛等症状。它能提高肝脏功能，并能防止肝功能减退而导致视力下降，另外它还能清热解毒，对人类经常出现的目赤肿痛和眼睛疲劳以及视物不清等症都有一定缓解作用。

三、蜂蜜

蜜中主要含有葡萄糖和果糖，尚含有一定的氨基酸、维生素、活性酶以及微量元素等营养物质。这些物质对于肝脏确实有不错的养护作用，可以促进受损肝细胞的再生，提高肝脏的解毒能力，并能减轻肝脏的负担。

蜂蜜菊花茶

蜂蜜菊花茶的做法非常简单。

菊花分为野菊花、黄菊花、白菊花。

野菊花清热解毒；

黄菊花疏散风热；

白菊花养肝明目，所以最好选择的是白菊花。

制作时先将菊花用开水泡开，等水温降到40℃左右时加蜂蜜即可，但注意一定要等水变温后再加蜂蜜，因为蜂蜜中最富营养价值的成分是活性酶，活性酶对温度非常敏感，据测定用超过80℃的水冲泡会使蜂蜜中绝大部分活性酶失去活性，从而大大降低蜂蜜的营养价值。

凡事有两面，蜂蜜菊花茶再好也要注意。

蜂蜜菊花茶禁忌

1.脾胃虚寒、体质虚弱的人

菊花性寒，脾胃虚寒的人本身脾胃的运化能力就不好，不能食用辛辣、性寒的东西，长时间饮用蜂蜜菊花茶可能会引起胃部的不适，容易反酸，很可能引起腹泻，损伤脾胃，长时间饮用蜂蜜菊花茶还可能会致使阴虚更盛，使体寒的人更加畏寒怕冷。

2.腹泻、过敏体质的人

蜂蜜中含有丰富的活性成分，可以增强肠胃蠕动功能，促进胃液分泌，增加排便次数，促进新陈代谢和消化，润肠通便，所以腹泻的人饮用蜂蜜菊花茶之后，可能会加重腹泻，并且过敏体质的人千万要注意，菊花可能会成为过敏原，造成过敏，影响身体健康，要慎重饮用。

—参考文献—

[1]网络综合整理

[2]文中部分图片来自网络，如有侵权可联系删除

●甘草片，很多人吃过，你知道多大危害吗？还有这些“家常药”必须注意●比羊肉补，比鸡肉鲜！这种“神仙肉”，滋补不贵，常吃不上火●专家：晚餐这7样别碰，后果严重，长期食用疾病找上门●啊？晚饭后别急着做那事，做一次，伤一次身喜欢点个在看呗预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇