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平时注重养生的人可能注意到了

人一旦年纪大了各个器官都容易出问题

其中出问题比较多的就是肾

那么肾都有什么作用呢？

01产生尿液、排毒排泄。肾脏具有生成人体尿液以及排泄体内代谢产物的功能。人体新陈代谢的产物，绝大多数废物都要经由肾脏器官随尿液代谢到体外，而其中的有用成分将通过肾小管重新吸收回体内，此外，肾脏还能把进入体内的一些有毒物质排出体外。由于肾脏具有保留营养物质、排出毒素的功能，也被称之为“血筛子”。

02调节人体电解质及酸碱平衡。人体体液的平衡和体内酸碱平衡的维持均需要肾脏器官的参与。肾通过调节钠、钾元素，使其按一定比例和浓度存在于体内，以维持人体电解质平衡；同时通过排出酸性物质、回收碱性物质以及控制酸性和碱性物质排出量的比例来调节人体的酸碱平衡，从而起到维持人体生命活动的作用。

03肾脏是重要的内分泌器官。肾脏能够分泌促进红细胞生成素，从而促进原始红细胞分化、成熟，增强人体骨髓对铁元素的摄取；生成活性维生素D参与骨代谢；分泌肾素、激肽、前列腺素调节人体血压等等。在饥饿状态下，肾脏还可以把非糖物质转变成糖，完成“糖异生”，保证人体的能量供应。

可见肾对人体是多么的重要

那么枸杞为什么会有补肾的作用呢？

01枸杞具有增强机体免疫力、调解机体亚健康状态下的功能紊乱、抗氧化、抗衰老等功效，其机制是通过促进肝脏中蛋白质等物质的合成及其代谢物排出，兴奋中枢神经系统而增强机体运动耐受力，通过缩短疲劳恢复期、减少氧的消耗起到抗疲劳、耐缺氧的作用。

02早在《黄帝内经》中就有肝肾同源的理论，是指二者虽然在实质性的结构和作用上截然不同，但是它们都同起源于生殖之精，主要是精与血的关系，且肝脏为代谢的主要器官，肾为排泄的主要器官，机体要保证肝肾的血流量畅通，才能保证自身及其组织带系诶正常。

03肾主藏精，肾脏功能正常的人精力旺盛，耳聪目明。肾阳虚者则会有经常性疲劳酸痛、怕冷体寒、精神萎靡、容易脱发等症状。

多项研究表明，枸杞提取物具有一定补肾壮阳的作用。所以，有事没事多吃枸杞。

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