枸杞茶家族—枸杞决明子茶，不再担心熬夜伤身

加班熬夜，是每个上班族都会经历的“痛苦”，但是熬夜伤身，那有没有一款饮品可以减轻身体的负担呢？

决明子具有清热明目，润肠通便,用于目赤涩痛、羞明多泪、头痛眩晕、目暗不明、润肠通便等功效。而枸杞能够治肝肾亏虚引起的头昏眼花，眼干涩痛，肝虚泪下，不耐久视，眼前黑花飞舞，视瞻昏渺，青盲及阴虚劳咳等症状。并且决明子和枸杞一般人都可用，所以制作一份枸杞决明子茶，可以缓解熬夜带来的体力透支，虚劳疲累等情况。

做法一

材料：决明子5g，枸杞子5g。

做法：

1，决明子放入锅中，加适量水，以大火煮开，转小火续煮15分钟。

2，加入枸杞子续煮5分钟，即成。每日可分次酌饮频服约毫升。

做法二

原料：枸杞子10克，菊花3克，决明子20克。

制法：将枸杞子、菊花、决明子同时放入杯中，用沸水冲泡，加盖，15分钟后便可饮用。

用法：当茶，频频饮用，一般可冲泡3至5次。

上班族可以用3-4倍剂量（决明子15-20g，枸杞子15-20g），一次煮好一日之用量，装瓶分次服用。加少许甘草，效果更佳。

但是要注意消化不良，慢性腹泻者不宜长期饮用。决明子是不可以于月经期服用，因为决明子是凉性食物，而且泻下的能力很强，经期体质虚弱，所以不能服用，但是枸杞是可以继续服用的，也可以换一款具有补血功效的枸杞茶哦！

长按