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你说爱喜欢随天意

我就爱上了锦鲤

预支了所有运气换一次概率拉低

伪装的不在意oh假装很佛系

自定义的甜蜜

红尘滚滚不要着急

出门带一杯枸杞

人生苦短迟早如意

如歌词所写，红尘滚滚，不要着急，我们应该要有规律的生活节奏，在越来越快的生活节奏中，找到属于自己的生活方式，试着慢下来！享受生活，享受当下美好的一切！

而慢下来，很多人开启了养生的生活，冬天穿秋裤，夏天喝温水，出门还随时带一杯枸杞。

因为常喝枸杞泡的水可以提高人体免疫力，预防脂肪肝和抗氧化。同时延缓衰老速度，抵抗肿瘤，清除自由基，另外还有利于生殖系统。

枸杞之所以有效，而是得益于它的组成成分，枸杞多糖、甜菜碱、枸杞色素；枸杞全身都是具备药用价值的，从叶子到果实，甚至根茎，都是具备一定的药用价值的。

听起来，好像常喝枸杞泡水还是有点用处的。

但是，我并不爱喝枸杞，却独爱茶饮，想知道为什么吗？那就往下看吧！

茶，是中华民族的国粹，中国人是世界上喝茶历史最悠久的国家，独具魅力的茶文化，已经近乎于"道"。而茶能入药，茶能养生，是两千多年来，早已深入人心，是得到历代医家证实的基本认知。

"茶之为饮，发乎神农氏，闻于鲁周公。"这是唐代茶圣陆羽《茶经》关于茶饮起源的记载。"神农尝百草，一日而遇七十二毒，得茶而解。"，又"茶味苦，饮之使人益思，少卧、轻身、明目。"，这是《神农本草经》关于茶以入药，茶以养生的论述。

唐代大医学家陈藏器在《本草拾遗》中称：“诸药为各病之药，茶为万病之药。”茶叶具有提神清心、清热解毒、消食化痰、去腻减肥、解毒醒酒、生津止咳、降火明目、止痢除湿等药理作用，还对现代病：如辐射、心脑血管病、癌症等疾病有一定疗效。

茶文化中的养生术是茶文化一道独特的风景线，以其独特的魅力，深受国人的青睐。喝茶，过去是贵族干的高雅事儿，现代物质文明发展很快，随着人们生活水平的提高和健康意识的加强，现在已经飞入寻常百姓家。

而茶有之所以能够有养生，静心凝神的功能，得益与茶叶中的一种物质，名叫茶多酚。具科学家研究表明，茶多酚对人体至少有50多项保健作用，例如：清除活性氧自由基改善高血压、高血脂、高血糖引起的疾病提高人体的综合免疫能力抗脂质过氧化，预防衰老抗辐射，减轻放化疗的不良反应防龋固齿，清除口臭帮助消化降脂、减肥；美容等等；

看了喝茶多酚还有这么多的好处，这就是我为什么选择茶而不是枸杞了，而且枸杞在中医上属于外邪实热的食物，如果有脾虚以及湿气过重或者腹泻的人不能服用，甚至是有高血压、糖尿病等慢性病的人也不能是喝，但是如果你长期喝茶多酚能够降血压、降血糖。我可以给大家看2个喝陆圣康源茶多酚身体改善的案例。

你看，喝茶能够治病又养生，不是挺好的，重要的是自己喜爱独自静坐慢慢地喝茶，有一杯茶，就有一分静，在一个人的静静，因茶而品生活，品世道人生。