白癜风研究院 http://m.39.net/pf/a_4781522.html

随着年龄的增长，肾虚问题成为很多男性朋友的头等大事，俗话说：“坏肾脏会导致各种疾病。”那么肾脏坏的症状是什么呢？

1、白发、发质枯黄，洗头时脱发多。

2、经常感到背部疼痛，无力，疲倦和嗜睡，休息后无法缓解。

3、睡眠不足或经常做梦，早晨仍然感到疲倦。

4、对风和冷的恐惧，在冬季更为明显。

5、无法用手举起重物。长时间走路或上楼时，经常感到腿无力和脚跟疼痛。

6、经常头晕，耳鸣和牙齿松动。

7、记忆力下降，总想闭目养神，不愿思考问题，注意力不容易集中。

8、尿频，尿急，夜尿增多，排尿无力和感觉无效率。

9、男性性功能减退，对房事不感兴趣，质量不高。

10、女性月经不调，生育与性能力下降。

如果您具有以上1-2种症状，则意味着您的肾脏已发出警报：此时，“肾脏”将开始进行护理。

在补肾方面，许多人首先想到的是枸杞。中医认为“枸杞具有滋补养血的功效，还可以减少发烧。它的主要功效是滋补肾脏，滋润肺脏，促进体液和补气。补品必不可少。”

枸杞的功效与作用：

1.枸杞子含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。

2、枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。

3、枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。王德山进行枸杞抗实验性高血脂肝脂量效关系及毒性研究，实验结果表明，枸杞子能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞新生。

4、常吃枸杞可以美容，这点很多人都不知道。这是因为，枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。

5、中国医学科学院研究证实，枸杞能提高人体免疫力，在抗肿瘤治疗中能减轻环磷酰胺的毒副作用，促进造血功能恢复，升高周围血的白细胞数，对机体产生保护作用。

那么枸杞该怎么吃才能发挥它最大的作用呢？

1、枸杞矷山根泡水

中医认为枸杞子具有补肾养肾的作用。依山根浸水不仅可以改善肾脏功能，而且可以有效预防前列腺疾病。

泡水方法：矷山根2钱，枸杞10粒，每次用ml开水冲泡作为茶饮，每天一次，可以反复冲泡，最后可以直接食用。

功效：连续服用10天后，请停止服用5天。它可以有效改善男性肾虚，腰膝无力，尿频，尿急和脱发等问题，并可以帮助男性分泌男性荷尔蒙。改善生活质量和活动以及肾脏的作用非常重要。无任何副作用，男女老少均可食用。

2、枸杞黄芪泡水

说到黄芪，很多人首先想到的是气的作用。实际上，黄芪还有另一个重要功能，就是补肾。中医认为黄芪富含多糖，硒和丰富的微量元素，因此具有营养作用。也具有强大的力量。

泡水方法：枸杞10克，黄芪5克，在温水中浸泡约5分钟后再饮用。

方解：黄芪性质温和，味甜。中医认为，它具有补气，固表，利尿，消肿的作用。适合气虚乏力的人。

枸杞性平，味甘，中医认为，它能够滋肝肾、益精明目和补血安神，润肺止咳，增强人们的免疫力。

3、枸杞锁阳泡水

锁阳生于沙漠戈壁地带，自古有“金锁阳，银人参”的美誉，锁阳自身无根系，寄生于蒺藜科植物白刺的根上，早在明代《本草纲目》中就有“锁阳性温、益肾，润肠通便，用于腰膝萎弱、筋骨无力、肠燥便秘“的旧载。

泡水方法：锁阳克，枸杞克。用水洗涤锁阳和枸杞，然后研磨细粉。每次取1-2勺，直接食用。

看到这里，相信你应该知道枸杞的功效与作用了，在平时我们可以吃一些，也可以搭配一些其他食物吃，总之，枸杞还是不错的一个营养品。但食用时，也要注意一些忌口，最好可以询问医生。

如果你还想知道枸杞的作用，点个吧！