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我国历代的医学家、养生家都很重视枸杞，在《本草纲目》中，载有枸杞治病强身的药方就多达33条。葛洪、陶弘景、孙思邈等历代医学界的老寿星们可都是很喜欢喝枸杞泡酒的哦！民间把泡了枸杞的酒称为“却老子”，意思就是远却衰老。想要了解各种关于枸杞的养生之道吗？快跟小C一起来学习吧！

抗癌界的新星

枸杞对癌细胞的生成和扩散有明显的抑制作用，当代实验和临床应用的结果表明，枸杞叶代茶常饮，能显著提高和改善老人、体弱多病者和肿瘤病人的免疫功能和生理功能，对癌症患者配合化疗，有减轻毒副作用，防止白血球减少，调节免疫功能等疗效。

试验研究发现：枸杞中含有的微量元素锗有明显抑制癌细胞的作用，可使癌细胞完全破裂。

学生党的福音：明目又醒脑

枸杞尤其擅长明目，所以还俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。著名方剂祀菊地黄丸，就以枸杞子为主要药物。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。此外，枸杞子能显著增加肌糖原、肝糖原的贮备量，提高人体活力，有抗疲劳的作用，从而改善大脑的功能，增强人的学习记忆能力。

女性好伴侣：延缓衰老

枸杞全身都是宝，枸杞子富含枸杞蛋白多糖、维生素C、磷、铁等多种营养成分，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，长期饮用便可强身健体。枸杞的叶、花、根也是上等的美食补品，枸杞果皮中富含的有效成分之一枸杞多糖，对骨髓造血功能和各项细胞免疫指标有明显的增强作用，能明显提高机体血液、肝和肌组织的超氧化歧化酶的活性含量，从而有利于活性氧的清除，延缓衰老和抗疲劳。

外国人也爱它：滋肝补肾

枸杞的滋肝补肾、益精明目的作用使得一向对中药持慎重态度的西方人，也开始对枸杞大力追捧。枸杞在英国被当作一种保健干果介绍给英国的广大消费者，原先对枸杞一无所知的英国人逐渐了解到，原来小小枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。英国人爱喝茶，在泡茶时加入一些枸杞，不仅养生，还使得原本有些涩口的英式红茶口感甜了不少呢！

当然啦，任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。你是不是还在怀疑小小枸杞，岂有如此大之保健功效？不仅美容抗衰、治病保健，还炖汤甜品泡茶酿酒样样皆可！你还在怀疑吗？何不亲自尝试它的神奇功效呢！