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枸杞，又称为枸杞子，是一种中药材，也是一种营养滋补品。吃东西也是一门技术，有些东西适合早上吃，有些则适合晚上吃，晚上吃才能发挥最大功效。睡前吃枸杞好处很多，接下来一起了解一下吧！

睡前吃五粒枸杞的好处

1、有助于安神入睡

现在很多上班族上班时间忙得不行，有时候可能还要加班到深夜，比如一些人会开辟一个