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子宫对于女性朋友来说是非常重要的一个器官，同时也是孕育新生命的场所，所以在日常生活中保养子宫健康至关重要。

女性朋友不良的生活习惯和饮食习惯都会让子宫受到一定的伤害，时间长了也会加速身体的衰老，不利于健康。

如果你不想子宫受到伤害，一定要少碰一下这几类食物，也可以通过食疗的方法保养子宫的健康，麻烦你正确对待。

女生若不想子宫“受伤”，少碰3物，多吃2物，身体可能谢谢你

少碰3物

冷饮

对于女性朋友来说，平时特别喜欢吃各种各样的冷饮，感觉非常舒服，比如冰激凌，冰镇饮料，冰镇水果等等，虽然吃起来比较爽，但是会加重体内的湿寒之气，伤害到子宫健康。

经常吃生冷寒凉的食物也会形成宫寒，慢慢就会出现月经不调痛经等问题，严重影响女性的身体内环境，也会让女性的色斑越来越多，加速衰老。

所以生冷寒凉的食物劝你还是赶紧拉入黑名单，最好少碰才有助于保养子宫的健康，预防子宫受到伤害，身体可能会谢谢你。

糖果

有些女生特别喜欢吃糖果，因为其中含有的糖分能够让人的心情变好，但是糖果摄入过多就会形成身材，肥胖也会出现长期化反应伤害皮肤胶原蛋白，皮肤越来越松弛。

经常吃甜品的人，也会让子宫受到一定的损伤，女性如果不想子宫受伤害，在日常生活中糖果类的食物一定要少碰，才有助于维持身体内环境的稳定，也有助于保持好身材，降低患子宫肌瘤的几率。

含铅食物

女性朋友过多食用含铅过高的食物，很容易导致脑部去甲肾上腺素多巴胺的含量降低，这样也会导致记忆力衰退，出现脑部神经被破坏的情况。

女性朋友如果经常摄入含铅量较高的食物，也会加速皮肤的衰老，甚至让皮肤越来越灰暗，影响健康，严重的可能会伤害到子宫的健康状况，甚至会引发妇科问题。

女性朋友如果不想子宫受到伤害，以上这三类食物请趁早列入黑名单，除此之外也可以通过食疗的方法保养子宫，让你的子宫功能越来越好，女性身体更健康。

多吃2物

牛油果

牛油果是一种非常常见的水果，含有较高的营养价值，其中含有丰富维生素以及多种微量物质，经常吃牛油果能够促进子宫内部毒素垃圾的排出。

牛油果也被称为子宫的清理员，女性朋友经常吃一点，更有助于保持子宫干干净净减轻有害物质，对子宫的损伤也有助延缓衰老，保持年轻有活力。

黑枸杞

女性强腰保养，子宫经常吃黑，枸杞是很好的选择，黑枸杞与红枸杞相比，营养价值更高，而且黑枸杞含有丰富化青素，帮助延缓衰老。

黑枸杞还可以帮助加速内部毒素垃圾的排出，维持体内的雌激素分泌更加旺盛，滋养子宫和卵巢，让女性身体内环境更加稳定，气色越来越好，身体可能会谢谢你。

女性想要保养子宫，除了要注意饮食之外，还应该调节好自己的心态，心态不好经常发脾气，就会导致激素分泌紊乱，久而久之刺激到子宫和卵巢引发妇科问题。

另外在日常生活中也要多进行体育锻炼，因为人在运动时身体代谢的能力是比较强的，还有助于排出体内的毒素和垃圾，维持人体内环境的稳定，让你的子宫越来越干净，越来越温暖。