枸杞对于大部分朋友来说都是个宝，感觉离了枸杞这身体好像就要衰弱下去，每天吃枸杞像是一种维持健康身体的必做事情。大家更喜爱的方式是用枸杞泡水喝，枸杞直接吃有些硬朗塞牙，对于牙口不好的朋友来说更难咀嚼，枸杞泡水能够将枸杞中的清甜味道泡到水里，避免了咀嚼，不过泡水喝的枸杞建议大家还是吃掉为好，枸杞中有很多难溶于水的有益成分，泡水后扔掉就有些浪费了。

枸杞是我们生活中很常见的补品。适当食用对我们的健康有很大好处。每天坚持喝枸杞水，会给身体带来什么好处吗？

1、提高免疫力。

枸杞有一种作用是提高机体的免疫力，从而促进造血功能的恢复，增加外周血白细胞的数量，从而对机体产生一定的保护作用。

2、延缓衰老

枸杞富含多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，具有良好的抗氧化作用。枸杞具有抗自由基过氧化作用，减少自由基过氧化损伤，延缓衰老，延长寿命的作用。此外，它还可以起到美白的作用。

4.安神明目。针对熬夜看电脑手机的人群，喝上一杯枸杞水再好不过了。

3.滋阴补阳。枸杞中富含多种维生素和微量元素，长期坚持并且合理服用，会有利于肾功能，男人喝了可以补阳，女人喝了可以滋阴。

哪类人适合吃枸杞？最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。那么每天坚持喝枸杞水一个月，会有什么好处呢？

中医认为枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药。