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西洋参+枸杞+红枣

效果杠杠的

每天饮用枸杞子和西洋参泡的水，可以提高皮肤吸收氧气的能力，并且起到美白的作用。枸杞子含有枸杞多糖、多种氨基酸、微量元素、维生素、牛磺酸、生物碱、挥发油等成分，具有滋补肝肾、益精明目的功效。而西洋参与其他参不同，既有补气作用，又有滋阴作用，服后不会上火。如果火气大，可在水中再加上红枣，可以滋阴补阳，补血之功效。

西洋参、红枣、枸杞三足鼎立

西洋参

西洋参有补而不燥的功效，滋阴清热，适合虚不受补的人服用，用西洋参切片之后加上枸杞和大枣泡水，每天来上一杯，补气补血的效果很不错，喝上一段时间后会发现脸上红润，气色超好哦。

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红枣

红枣是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳，补血之功效。

枸杞

枸杞味甘，性平。入肝、肾经。滋肾，润肺，补肝，明目。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精等。

三者吃法

食材：西洋参片5克，红枣3粒，枸杞10粒。

步骤：1、西洋参片用水略冲洗一下，红枣三枚、枸杞子十几粒准备好。2、红枣用温水泡五分钟，用软毛刷轻轻刷去缝隙里的杂质。3、枸杞子洗净，把大枣撕开，红枣核去掉，放入烧水壶中。4、依次加入枸杞和西洋参，加半壶纯净水，把水烧开即可。（或者冲上热水，闷20分钟，就好了，反复泡至无味）。

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