北京痤疮好的医院 http://pf.39.net/bdfyy/tslf/210311/8736734.html

欢迎点上面订阅本账号！

问：怎样才能每天收到这类文章？

答：只需点上方的

说起黑豆跟枸杞子估计很多人都比较熟悉，都是生活中人们比较常见的食品，尤其是枸杞子很多人都知道功效很多，可以泡水喝、炖汤喝更可以入药对补肾很有作用，但对于黑豆估计很多人都只是知道是豆类食品，可以熬粥喝，而它的补肾作用估计很多人都不知道，今天咱们就来说一说，黑豆配枸杞子的强身补肾功效吧。

黑豆枸杞粥属于粥菜谱之一，制作方法简单易学，其主要原料有黑豆，枸杞等配伍熬至而成，可用于改善防治，眼睛疲劳、视力模糊等症辅助食疗。黑豆味甘、性平，含丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养物质，有补肾强身、活血利水、解毒。

原料：黑豆克，枸杞5克，红枣10个。

做法：加水适量，用急火煮沸后，改用文火熬至黑豆烂熟，即可取汤饮用，每日早、晚饮用，每次2～3杯为宜，可长期饮用。黑豆粥可以加入冰糖30～50克溶化后直接饮用，也可以将刚煮好的黑豆粥，加入2～3朵菊花（菊花有清肝明目之功效，小而颜色泛黄的菊花是上选）泡开后饮用，对防治眼睛疲劳、视力模糊效果更好。

黑豆味甘、性平，含丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养物质，有补肾强身、活血利水、解毒、滋阴明目的功效。枸杞性味甘平，能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强免疫力。现代医学认为，枸杞能有效缓解疲劳、降低血压、保肝降糖、软化血管、降血脂、治肾衰。体质虚弱、抵抗力差的人更适宜长期食用。