你有过这样的感受吗？白天做事提不起精神，哈欠连天到晚上却怎么也睡不着夜里烦躁，翻来覆去还容易盗冷汗、夜尿频繁一点也睡不踏实！到了白天精力不足做什么事都提不起劲坐久了，腰酸、背痛的不行时时刻刻感觉在受刑！长时间的熬夜失眠头发稀疏，肚腩变大脸色蜡黄没气色就连眼角皱纹也越来越明显！中医认为，“肾之华在发”《黄帝内经》：“肾为先天之本”这些小毛病，很可能是肾出了问题！中医科学院副主任王敬教授曾表示，当你出现尿频、失眠汗多、腰酸等这些现象，就很有可能是肾虚了！《黄帝内经》也认为，“精藏于肾”，肾脏对人体的各个器官系统起到滋补调养的作用，所以肾一出问题，身体就会表现出各种反应。大家可以根据下表自测一下看，看看你是否肾虚了！

肾脏健康自测

①精力不足、神疲乏力；②腰酸膝软、头晕目眩；③夜间出现尿频、白天伴随尿失禁和漏尿；④热，虚汗盗汗，口燥咽干，手足心热；⑤气喘，心悸，大便稀溏，性功能减退；⑥头疼、腿痛、肩酸、腰酸；⑦夜里睡眠不好，失眠多梦；⑧小肚子大(常有胀气)，身体浮肿；⑨头发干枯毛躁，有白发、脱发现象。如果1-2个症状出现的时候，你就得小心了！肾虚应该怎么办？很多人选择偷偷吃药，一顿乱补后并没有什么效果，甚至身体越来越差，有人选择食补，每天熬汤吃肉，结果还没见到效果，人先胖了一圈。

熬夜、肾虚怎么保养？

黄精桑葚原浆

想要缓解因为熬夜导致的肾虚、皮肤问题、眼睛问题、头发问题，试试黄精桑葚原浆！

▲九蒸九制黄精桑葚原浆

说到黄精，最近这几年可谓是火到不行。《本草纲目》中记载黄精“补中益气。久服轻身延年不饥”。

肾亏腰膝酸软、阳痿遗精、耳鸣目暗、须发早白等问题，都是黄精的强项。

▲黄精是珍贵的药食两用植物，是中国的四大仙草之一

熬夜伤肾，黄精丸通过补肾，将你每天耗去的肾阳之气补回来。肾主五脏六腑，只有肾功能运行正常，五脏六腑才能好好的发挥其职。

▲经历了九蒸九晒后的黄精吸收补肾能力更好

九蒸九晒后的桑葚遇到九蒸九制后的黄精，补肾功效1+12，尤其适合现代亚健康的男女，以及因为熬夜严重精神不佳的人。

▲民间圣果--桑葚

桑椹口味酸甜，中医认为桑葚入肝经，保护肝脏。肝通目窍，肝好的话，眼睛才会好。

桑葚富含胡萝卜素、维生素A等，多吃桑葚可以预防夜盲症、预防视网膜黄斑的能力，明目护眼更是每一个面对蓝光屏的熬夜族最需要的。

▲桑葚是自然界的花青素之王，被誉为口服的化妆品

工作压力大、经常熬夜的人群中体内自由基含量会很高，而桑葚中含有的花青素是一种超强的抗氧化剂，对皮肤好！

只做真正的九蒸九晒

和九蒸九制

黄精具有麻味,刺激咽喉，最好的办法是将其九蒸九制。

按照古法，黄精需加入少量黄酒在陶罐中闷润后再蒸制，蒸晒后再晾晒，反复9次。

九蒸九晒制作一次耗时大概一个月，黄精会从一开始的淡黄色，慢慢变成了红褐色，再到黑褐色。

现代医学发现，黄精的有效成分为黄精多糖，在九蒸九晒后会更易人体吸收。

集世间养肾好食材

严格筛选每一颗原料

传统食补食材搭配单一，很难被人体吸收。

这也是做这款黄精桑葚原浆的主要原因，它高倍浓缩多种食材营养，比每天吃一大碗中药省事多了！

九华山·黄精

黄精在中医古籍中多有记载。《别录》："主补中益气，除风湿，安五脏。"《滇南本草》："补虚添精。"

古人吃黄精，年老头发不花白、精力充沛

肾虚导致的腰膝酸软、耳鸣目暗、须发早白等问题的人群，都很适合吃黄精。

而生长在九华山的黄精，更是因为润、无公害的生长环境，品质更好，营养成分含量更高。素有“北有长白山人参、南有九华山黄精”之誉！

黑枸杞：更是重头戏。枸杞，驰名中外的名贵中药材。

早在《神农本草经》中就被列为上品，称其为“久服轻身不老、耐寒暑”；有延衰抗老、滋补肝肾，益精明目的功效。

内含花青素为%的活性花青素，与传统的干黑枸杞相较，有效成分活性物质极大的提高利用率，小分子破壁技术极容易被人体吸收。这是迄今为止发现原花青素含量最高的天然野生果实，也是最有效的天然抗氧化剂，保健价值远远高于普通红枸杞，被誉为“软黄金”。其具有以下功效和作用：

1、抗衰老、改善睡眠

抗衰老是黑枸杞最主要的功效之一，大量的花青素能够很好的抗氧化，消除人体自由基，具有显著的抗衰老的作用。花青素能穿越血脑屏障，可保护脑神经不被氧化，能稳定脑组织功能，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害。食用黑枸杞中的花青素后，睡眠质量能得到显著提高。

2、美容养颜、改善皮肤

可防止皮肤皱纹的提早生成，使肌肤更年轻、更有活力。它不但能防止皮肤皱纹的提早生成，更能补充营养及消除体内有害的自由基。花青素是天然的阳光遮盖物，能够阻止紫外线侵害皮肤，如果用花青素加以保护，则大约有85%的皮肤细胞可以幸免于难。

3、护肝明目、增进视力

医学临床报告显示蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质（Rhodopsin）的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力。花色素可以提高在昏暗灯光下的视力，这对于夜间驾车者，长时间注视屏幕的人等都有帮助。

4、改善循环、增强体质

花青素能够改善血液循环，恢复失去的微血管功效，加强脆弱的血管，因而是血管更具弹性。原花青素被称为“动脉粥样硬化的解毒药”。对于静脉功能不足者，原花青素能有效地减轻疼痛、浮肿、夜间痉挛等症状所以欧洲的医生通常会建议静脉曲张的病人食用富含花青素食品。

5、防治糖尿病

黑果枸杞还可防治糖尿病，并具有明显的抗疲劳，保肝，还能抗肿瘤，疏通血管，降压，保护心血管系统作用。

市面上的原浆固形物含量在13%左右，我们的黄精桑葚原浆的可溶物达到25%，非压榨低可溶物增稠制作，采用传统中药熬制方法，品质更高！实乃医养生补肾明目润肠养颜排毒首选！

“肾藏精，其华在发”，肾好了，头发看得出。不到40岁的姚哥，这几年工作很忙，一下子就白了头发，显老不少，别人都以为他是他儿子的爷爷。吃了几个月后，白头发不见了，发质变得又黑又亮，感觉年轻了十几岁，走路都威风不少。家庭主妇小莫，平时抹几千块的化妆品，脸上都是蜡黄无光的，化了妆也没精神，老公也曾直言嫌弃，每天对着镜子叹气。现在吃了一个多月的黄精桑葚原浆，变化最大的就是脸上有光泽感了，出门都不用擦粉底，别人一个劲的夸她皮肤好！

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经常服用桑葚黄精膏，可以缓解疲劳、补肾壮阳、滋阴润肺、健脾益气、清肝明目、乌发。

黄精桑葚原浆适合这些人：

1.贫血、乏力，产后虚弱

2.脱发、夜尿多、遗精滑泄、牙齿松动

3.阴虚肺燥，干咳少痰，久咳不愈

4.不思饮食、健忘、面色萎黄、神经衰弱

5.肾精不足所致的头昏眼花、腰膝酸软、须发早白

6.体质虚弱者

7.肾虚人群、超负荷工作的男女同胞。

8.身体亚健康人群、记忆力减退

9.肾虚肝旺的人、盗汗（夜间出汗）

10.年老体弱、病后、产后脾胃虚弱者

11.失眠多梦、掉发严重

12.便秘或大便干结

13.咽干、鼻干、皮肤干

……

养生最重要的就是持之以恒，

千万不可三天打鱼两天晒网！

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