枸杞是生活中比较常见的食材，人们总是喜欢在茶水里放一些枸杞，或者是在煮汤时加入枸杞作为菜品的装饰。这样做并非是为了增加口感，更是为了养生保健。每天坚持喝枸杞，收获的好处是让人羡慕的。

冬季一到，免疫力低的人，就容易感冒，坚持喝枸杞水是有好处的。枸杞中的各种营养元素含量是比较丰富的，诸如维生素、矿物质以及一些多糖成分。用来泡水时，这些营养元素能够更快地被人体所吸收、利用，以促进免疫力的提高。喝枸杞水的这个好处是潜在的，不易察觉，但并不等于不存在。同等温度调节下，别人感冒，而自己没有感冒时，可能就要归功于喝枸杞水了。类似的潜在好处，也有很多，只是很少有人发现而已，比如给眼睛带来的好处。

生活中有些人看电视、玩手机时间长了，视力会下降，眼睛也会干涩，而有些人却不会有类似的表现，也可能是他们爱喝枸杞的缘故。枸杞素来就有明目的好处，枸杞中的胡萝卜素以及玉米黄素等物质，在保护眼睛方面可以发挥出独特的作用，有助于降低辐射给眼睛带来的伤害，也能够缓解眼睛的疲劳以及干涩等感觉。长期坐在电脑面前的人，就应该养成喝枸杞水的习惯，以防止眼睛受损。

每天坚持喝枸杞，也有些看得见的好处，集中表现在皮肤上面。每个女性都担心皮肤老得快，到了四十多岁以后更是如此。枸杞可补气益血，通过调理身体内的气血，以使得女性的皮肤看起来更加红润。其中含有的大量一些抗氧化成分，也有助于抵抗细胞被侵害，借此保护女性的皮肤，使得其不至于过早衰退。经常喝枸杞水的女性和不做保养的女性比起来，气色以及皮肤都是要更好一点的。

枸杞水好处这么多，为何有的妻子不愿给在外工作的丈夫喝呢？

这就要说到枸杞的另外一个好处了，可助生发阳气。枸杞是性温的食材，也是一种平补的食物，有助于男性更好的生发身体内的阳气。男性阳气过于旺盛，就容易冲动，出门在外，妻子不在身边，就可能比较麻烦了。这种现象在有些农村地区是比较常见的，流传着的一句人尽皆知的俗语，就能说明这种现象的普遍性。想必很多人都听说过“男人行千里，切莫吃枸杞”的俗语，说的就是这个道理。

当然，枸杞吃得多，也不见得都是好处。就男性而言，情绪也比女性更加暴躁，出门在外没有约束也容易生气。枸杞适合多数人，却唯独容易上火，不适合一些脾气过大的人吃。出门在外，吃多了枸杞也会使得火气增加，难免影响到自身健康。有些女性不愿给自己的另一半吃，也是基于这种考虑。

另外，在一些典籍中也记载“脾虚薄弱，时时泄泻者勿入”，也就是说枸杞并不适合一些脾胃虚寒，经常拉肚子的人食用。每天喝枸杞水，在这些方面也要引起重视，以免损了健康。