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枸杞是抗衰老的佳品，其食用方法很多，可煎服，或入丸、散，最为简便的有嚼服、煎服、泡茶、浸酒、煮粥、煲汤等。日常生活中，若是将枸杞搭配食用，对身体更是大有裨益。枸杞味甘，性平、偏温，入肝、肾、肺经，可补肾益精、养肝明目、润肺滋阴，用于因肾阴亏损、肝气不足出现下肢无力、头晕耳鸣、遗精不孕、视力减退等症。现代医学研究证明：枸杞有免疫调节、抗氧化、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、降血脂、降血糖、降血压、补肾、保肝、明目、养颜、健脑、排毒、保护生殖系统、抗辐射损伤共16项功能。长期将枸杞搭配不同的食材食用，可以收获意想不到的效果哦。枸杞菊花茶：滋阴明目枸杞枸杞含有丰富的胡萝卜素，维他命A、B1、B2、C、钙、铁等健康眼睛的必需营养素，俗称“明眼子”。菊花《本草纲目》对菊花的药效有详细记载：性寒、味甘，具有发散风热、平肝明目之功效。现代药理表明，菊花里含有丰富的维生素A，这是维护眼睛健康的重要物质。方法：用枸杞30克、菊花5朵、红茶包1个，将以上原料放入杯中，冲入沸水泡10分钟即可饮用。作用：此茶具有养肝明目、降血糖、降血压、抗衰老、防皱纹、固精气等功效。适用人群：1、经常感到疲劳、体力不济的“亚健康”人群：摆脱亚健康，眉目更清朗；2、白领族、学生族、电脑族：可缓解眼睛干涩、疲劳、视力模糊等症状；3、肝火旺者：肝火会使人眼白发黄，枸杞菊花茶平肝，让人头脑清醒、双目明亮；4、肝血不足、肾阴亏虚者：可缓解因肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症。枸杞红枣茶：健脾益胃枸杞枸杞性平，味甘，滋补肝肾，益精明目。用于虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、内热消渴。红枣红枣性温，味甘，归脾胃经，补中益气，养血安神，疏肝解郁，可缓解女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁，气血不足，月经不调，痛经闭经，血虚头痛，眩晕及便秘等症。方法：用枸杞8克、大枣10克，将大枣放入锅中用中火炒10分钟左右，待外皮颜色逐渐变深即可倒出，等大枣凉透后，加上枸杞一起放入茶壶，再加入适量的冰糖，倒入热水，闷5分钟。作用：此茶具有滋补肝肾、健脾益胃、润肺止渴、补中益气、生津液、悦颜色等功效。适用人群：1、肝肾虚亏者：枸杞具有增加白细胞活性、促进肝细胞新生的药理作用，常饮此茶，可补肾益精、疏肝解郁；2、脾胃虚寒、消化不良、经常便秘或腹泻者：枸杞红枣茶可促进消化，缓解消化不良症状，对于便秘或腹泻有双向调节作用；3、月经不调、经期腹痛者：红枣可缓解女性月经不调、痛经闭经等症状，坚持将此茶热饮，效果尤为显著；4、气血不足者：红枣可补养身体、滋润气血、养血安神，常饮此茶可补气血；5、肤色萎黄者：枸杞可提高皮肤吸收氧分的能力，还能起到美白作用，红枣可补血，使面色红润，常饮此茶可提亮肤色，有光泽。小贴士枸杞虽然具有很好的滋补作用，但食用时也要遵循一些禁忌：1、正在感冒发热、有炎症、腹泻的人不建议食用；2、内热之人不建议食用，如面红耳赤、口舌生疮、大便燥结者；3、烦躁易怒者不建议食用，以免血液上涌或引起上火。预览时标签不可点