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保温杯里泡枸杞，一起来蹦养生迪？

枸杞，只知道泡着喝？

那你可能会错过超级多！

鲁艺副主任医师

北京中医药大学

枸杞属于药食同源的植物，常作为保健品食用。宋代诗人蒲寿宬为枸杞作诗，称之为“目为仙人杖，其事因长生”，因此枸杞又得名“仙人杖”。

枸杞身上三件宝，枸杞子、枸杞叶、地骨皮，作用很全面，可以帮助解决男性、女性的各种问题，使用起来也很安全！

1

枸杞——补肝肾

枸杞子是枸杞的果实，常被简称为“枸杞”。《神农本草经》记载枸杞“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”，证实了枸杞可以补益肝肾，延年益寿的作用。

肝肾不足的表现

随着年龄的增长，人会因为生理性退化出现肝肾不足；日常生活中过度用眼、熬夜也会导致肝肾不足。

枸杞怎么用？只能在养生杯里泡枸杞？错！枸杞的用法有很多！

枸杞入药

枸杞入药制成五子衍宗丸，有助孕的功效。六味地黄丸加入菊花和枸杞制成杞菊地黄丸，不仅能补肾阴，还能补肝血、明目。

枸杞桑葚膏

桑葚入肝、肾经，能够补肝肾之阴、乌发。枸杞加上桑葚做成枸杞桑葚膏，每天一小勺即可。

注意：吃了容易上火的人群，不建议长期食用；枸杞桑葚膏含糖量高，糖尿病患者不适合食用。

黑枸杞VS红枸杞

黑枸杞跟红枸杞在临床使用上差别不大。黑枸杞中花青素含量高，建议吃黑枸杞的时候，不要用开水或过热的水泡食；红枸杞中含枸杞多糖，能够调节免疫、抗疲劳，红枸杞中还有胡萝卜素和类胡萝卜素，可帮助保护眼睛。

2

枸杞叶

枸杞叶甘、苦、凉，可除上焦心肺客热。心经有热，如经常口舌生疮、心烦、口渴、小便黄赤，不妨吃一些凉拌枸杞叶。

新鲜的枸杞叶不易得，没办法凉拌怎么办？专家推荐您枸杞叶茶——清心除烦饮。

清心除烦饮

如果您觉得苦，可以加些冰糖调味，帮您轻松清热除烦，让心情变得开朗。

3

地骨皮

地骨皮是枸杞根的皮，地骨皮性凉，入肝、肾经，能够清降肺火、退热除蒸，可针对治疗因为肝肾不足，肝肾阴虚化热出现的五心烦热、潮热盗汗、烘热汗出等症状。

退蒸饮

柴胡入肝经，疏肝解郁；麦冬入心经，养阴生津、清心除烦。

枸杞身上三件宝

枸杞子——补肝补肾

枸杞叶——清心除烦

地骨皮——退热除蒸

健康之路

《植物全身都是宝》（三）

播出时间：7月21日18:23

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