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枸杞是我们平时比较常见的一种中药材，它也属于一种药食同源的食材，很多人在平时喝水或者是煲汤的时候，都会放几粒枸杞。但是枸杞也不能乱喝，而且也并不适合所有人喝，枸杞主要是用来滋阴的，对于阴虚火旺的人来说效果比较好。

枸杞也有滋阴补肾养肝的功效，对于长期喝酒或只经常吃药的人来说，可以每天吃一些枸杞来保养自己的肝脏，提高肝脏的解毒和代谢能力。在生活中还有一些人通过用枸杞泡水来增强免疫力，枸杞泡水真的能提高免疫力吗？什么时候喝枸杞泡水比较好？今天就带大家一起来了解。

枸杞泡水真的能提高免疫力吗？

其实枸杞的在古代医书中也有相关记载，枸杞未甘性平，滋阴补肾，延缓衰老，调节血糖的功效比较好，除此以外，枸杞也可以调节机体免疫能力，因此喝枸杞水真的能起到提高免疫力的功效，而且对于患有肿瘤的患者来说，可以通过喝枸杞水来抑制肿瘤的生长。

枸杞能够提高人的造血功能，在肿瘤治疗过程中能够有效抑制肿瘤的生长和突变，而且枸杞还可以增加白细胞的数量，提高自身免疫力，因此对于中老年人来说，可以选择在水里放几粒枸杞来养生。

喝枸杞泡水也有最佳时间，这“3个”时间段喝，养生效果翻倍

眼睛疲劳时

枸杞有养肝明目的功效，如果你感到眼干眼涩眼睛疲劳的时候，这时候可以来一杯枸杞水，枸杞中含有丰富的维生素a和胡萝卜素，能够缓解眼睛疲劳，而且还能预防视力下降，经常用眼的上班族可以给自己备一杯枸杞水。

工作疲劳时

枸杞里面还含有丰富的枸杞多糖，因此里面的碳水化合物也比较多，而碳水化合物能给人补充能量，在疲劳饥饿的时候为了能够提高工作效率，让人恢复精力，可以泡一杯枸杞水，也能有效缓解疲劳。

下午喝枸杞茶，补肾效果好

如果想要达到滋阴补肾的效果的话，可以选择在下午5:00~7:00左右和骨气水，因为此时正是肾经最活跃的时候，补肾效果会更好。

以上就是枸杞泡水的一些作用和最佳食用时间，大家不妨了解一下，当然在喝之前一定要了解一下自己的体质，看看自己是否可以喝枸杞水，不要盲目服用。