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在网络时代，商家与砖家推荐的养生食品如浩浩太平洋，每一滴水都能淹没你，让你失去航线，迷乱双眼，最后沉没在千奇百怪的养生消费之中，不知所措，无从选择

中国古代，保健养生一直是权贵人家的专利，而道教，就是追求人生享乐、世俗快乐、长命百岁的始作俑者。唐代开元间有本《道藏》的书，将冬虫夏草、铁皮石斛、天山雪莲、三两重的人参、年的首乌、60年的茯苓、苁蓉、深山灵芝、海底珍珠、并称为中华九大仙草。延续至今，许多野生的仙草已经绝迹，化肥催熟的仙草已经烂大街，只余青藏高原的冬虫夏草，贵比黄金，一枝独秀，成为富贵人家的首选保健品。

年3月4号下午，国家食品药品监督管理总局发布消息，停止冬虫夏草用于保健食品的试点工作。药监局毕井泉局长解释说：冬虫夏草属中药材范畴，仅用于医疗，并不像黑芝麻那样，属于药食两用，因此不能用于保健品。

即使国家不禁止虫草用于保健，这么昂贵的保健品也与穷人无缘。那么，有没有高的保健价值，但价格廉价的保健品钟情于普通人呢？

答案是肯定的，那就是枸杞！

北宋著名的医学家王怀隐，贵为皇家御医，他在《太平圣惠方》书中记载了一个非常有趣的故事：有一官员去乡下办事，路遇一少妇正殴打一个白发苍苍的老人，官员上前厉声喝止：

“为什么打老人？”

少妇说：“我打我孙子，与你何干？”

官员大惊：“为何打他?”

少妇说：“家有祖传秘方，他不肯服用，导致如此衰老，故而责打。”官员问：“什么药？”

少妇答：“枸杞。春采叶，名“天精草”；夏采花，名“长生草”；秋采子，名“枸杞子”；冬采根，名“地骨皮”。按四时采摘，坚持服用，可长命百岁”。

这故事中说的枸杞子，其实就是枸杞树结的果实，故名枸杞子。

《本草纲目》将枸杞主要功效归纳为滋肾、润肺、明目。最能体现补肾精髓的语言是一句民间俗语：“君行千里，莫食枸杞”，男人如果出差之前，妻子不在身边，提醒最好不要吃枸杞，以免性欲勃发，乱性伤人。

肾脏的衰老是元气丧失，人体衰老的开始，所以自古认为枸杞是养生上品，可以延缓衰老，延年益寿，民间将枸杞别名为“却老子”，就是抗衰老的意思。十大名中药丛书《枸杞子》中指出：枸杞虽无人参之名望，虫草之尊贵，但功不下二者。

枸杞子真有这么好的保健功效吗？

现代营养学分析，枸杞子每克营养含量为：维生素A：mg，胡萝卜素：mg，维生素C：48mg，维生素B1:0,23mg,维生素E：1.86mg，钙：60mg，硒：13.25mg，钾：mg，钠：mg，镁：96mg，铁：5.4mg，锌：1.48mg，磷：mg，铜：0.98mg，碳水化合物：64.1g，膳食纤维：16.9g，核黄素：0.46mg，

我们先不说枸杞子富含的维生素与微量元素等营养成分，仅从富含如此高的胡萝卜素营养成分就能判断，枸杞子确实是个宝！

少妇殴打白发孙子，这只是个传说，但枸杞的功效与廉价，却是贫民百姓可以坚持享用的好东西！