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枸杞酒（补肾方法）

材料：枸杞子克。

做法：将枸杞子去除腐坏颗粒，冼净晾干泡入酒中，密封4天后开始饮用。

一日2次，每次口服0毫升，在饮服过程中可向瓶中递加白酒毫升。

功效：益气健胃、补肾强精、消除疲劳。

适宜于神疲肢倦、失眠、胃寒者。

银耳枸杞汤

材料做法：银耳30克，枸杞子5克，冰糖适量。

将银耳泡发，切细，与枸杞子一同入锅，加适量水，小火熬煮约小时至银耳熟烂，调入冰糖即成。

功效：具有滋补肝肾、养阴润肺的功效。

适用于干咳无痰、失眠、健忘等人群服用。

那么，我们在日常生活中，还能够如何养护肾脏呢？

研究表明菊苣和栀子，能够在尿酸合成过程中，有效抑制酶的作用，降低体内尿酸的合成，减少痛风的发作，起到养护肾脏的作用。

生活中有很多东西，对补肾都很有好处，下面给大家推荐一款，比较全面的补肾套装，经常泡水喝能够，帮助我们补充肾气，促进代谢和排毒，养护肾脏。

另外，搭配一个养生壶，快速烧水随时预约，还能长效保温冲泡，养生效果加倍。