很多人为了晚上不起夜，到下午的时候就少喝水甚至不喝水。可是半夜经常口渴难耐，又不得不起来喝水。有什么方法可以治疗夜间口干症呢？今天小编就给大家推荐一个神奇的方法，临睡前嚼服一把枸杞子。
口干的表现症状及后果：
表现为口腔干燥、口腔有异物感和烧灼感、咀嚼和吞咽干燥的食物时较为困难、口干口渴、舌质红绛、舌苔减少、舌面出现沟纹等。
多数口干症患者味觉会受到影响，使味觉不能有效地刺激食欲，影响整个消化系统功能。口腔内唾液分泌的减少，还会导致牙齿缺乏自洁作用，以及唾液本身具有的抗菌效能下降，形成龋齿或牙周病。
口干，是由多种因素引起的唾液分泌减少的一种症状，可为生理性或病理性。口干常见原因为：
1.精神因素
如紧张、激动、神经衰弱时引起唾液分泌减少而口干；
2.人体内缺水
当天气炎热、做重体力劳动、失血、烧伤、呕吐、腹泻、因高温（中暑）而大量出汗的时候，人们都会感到口渴，这是因为人体内严重缺水而导致的口渴。在这种状况下，人们往往会出现口干舌燥、面容憔悴、眼窝塌陷、皮肤干瘪而不能舒展等症状。还有人会因为当天吃的食盐过多，从而引起口渴症状。
3.局部因素
如上下牙对合不好、鼻道阻塞、下鼻甲肥大、鼻息肉、张口呼吸、长时间讲话、烟酒刺激、睡前不喝水等，引起口干；
4.唾液腺疾病
如炎症、发育异常、干燥综合症等。
5.其他疾病
糖尿病、慢性支气管炎、甲亢、慢性咽炎等疾病也可引起夜间口干。
枸杞治夜间口干有一定效果：
1.中医认为，夜间口干，多是肝肾阴虚导致津液不能上承所致。枸杞味甘性平，具有滋补肝肾、益精明目、生津安神等功效，可用于治疗目眩多泪、虚劳咳嗽、消渴咽干等症状。
2.枸杞能滋肝肾之阴，生津且能安神，睡前嚼服枸杞，既可缓解夜间口干，还能帮助睡眠，用量一般为睡前嚼服10~30克。
黑豆配枸杞养生功效强：
原料：黑豆克，枸杞5克，红枣10个。
做法：锅中加适量的水再倒入黑豆、枸杞子、红枣，用急火煮沸后，改用文火熬至原料熟烂，即可食用，每日早、晚服食，可长期食用。
提示：黑豆枸杞粥要每天喝，才能见效。但枸杞不可过量，一般来说，每天食用最好不超过20克。有感冒、发烧、炎症、腹泻等病症熬粥时不要放枸杞子，仅用黑豆即可，也可用决明子代替枸杞子。
枸杞的吃法：
1.枸杞叶可用来泡“枸杞茶”来喝；
2.枸杞根又称为“地骨皮”，它一般当作药材使用；
3.红色果实“枸杞子”可用于做菜或者泡茶。
食用枸杞时应注意：
1.在做菜的时候加入枸杞子要注意它的烹调方法。烹饪枸杞的时间不能太长，应该在炒菜或者煲汤收尾的时候放入枸杞，这样就可以防止大量营养成分流失，因此，枸杞更适合泡茶或者做凉菜的辅料来食用。
2.枸杞也不适宜长时间地清洗，如果长时间清洗的话就会让它里面的营养成分流失，建议在温水里稍洗一下就可以了。
3.平时制作美食的时候，可以加入一些枸杞的，枸杞不会影响食物的味道，适当放一些枸杞，不但营养还可以养生，滋补身体效果非常好。
4.由于枸杞温热身体的效果十分强烈，患有高血压、性情太过急躁的人，在日常饮食中大量摄取肉类会导致面泛红光的人最好不要吃。
5.正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻等急症患者在发病期间也不宜吃。
6.每天吃枸杞的量要定好，尤其是对于小孩与老年人，不宜吃太多，除了泡水喝外还可以煮粥、煲汤。
防治口干方法：
1.要有良好的生活习惯，按时作息，避免熬夜，定时定量进餐。
2.饮食要清淡，平时多喝水，多吃清火食物，如新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶等；还要多吃一些胡萝卜，补充体内必需的维生素B，避免口唇干裂。忌吃油炸食品，与上火、燥性大的食物。
3.特别注意口腔卫生，餐后及时刷牙，尽量少食甜食。
4.少烦勿燥，心态平和有利于气血通畅，避免因情绪受到刺激。
5.积极治疗原发病。
防治口干舌燥食疗法：
1.莲子心水防治口干舌燥：将莲子心用开水沏，不要过浓也不要过淡，日饮两三次可预防口干舌燥、虚火上升、嗓子疼痒、声音嘶哑等。同时还可治疗咳嗽。
2.蜂蜜加米醋治咽干舌痛：每天早晚各一次，每次1匙蜂蜜、2匙米醋，冲一大杯开水，连续喝几个月就会好转，同时对大便异常也有效果。
3.吃枸杞子治夜间口干症：每晚吃枸杞子30克，嚼得越烂越好，要坚持不断。但应指出，对长期口干的老年人，应进一步检查，例如有人患癌症，也有口干的现象。另外，对糖尿病或老年人因津液分泌减退而感到口干者，尤其在夜间，可将枸杞子洗净备用，需要时取一粒含在舌上，几秒钟后，就会从舌根生出津液，可解除口中干渴。
4.麦冬、沙参茶减轻口干症状：黄精15克，玉竹10克，麦冬10克，沙参10克，枸杞子10克，百合10克。泡水代茶饮用，有助于减轻口干症状。
枸杞既能滋补肝肾、益精明目和养血、还能增强人们的免疫力。枸杞里面含有丰富的胡萝卜素和多种维生素，预防心脏病和癌症。
结语：夜间总是要起来喝水的人，在睡前嚼一把枸杞，可以缓解和治疗口干，让你睡一个安稳觉。
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