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桂圆枸杞红枣茶

原料

1人份：红枣5颗、桂圆5颗、枸杞10颗、砂糖1包，可视个人口味自行增减。

做法：

1.先将红枣，桂圆分别剥开去子

2.再和枸杞一起用热水冲洗一遍，然后以热水(约1壶)冲泡8-10分钟

3.最后加上砂糖即可

4.小贴士加蜂蜜的情况下，冲大枣茶的水不用高过60度，否则会破坏蜂蜜的营养成份。

中医认为，红枣桂圆对于阴虚的人群特别好，能够起到补血益气的功效。如果你的体质偏向于燥热，那么建议适当减少饮用的次数以及频率，以免引起上火。如果担心上火，可以适当放几颗枸杞，能够平和补气。