如今，我们都在追求和维护我们的健康，经常把我们的健康放在嘴里！街道和小巷里有越来越多的保健商店，互联网上关于健康的食物也越来越多。每个人都开始注意身体的维持。我们都喜欢用食物来维持健康，我们都喜欢膳食纤维等元素。注意饮食疗法。

说到食物和健康，人们经常想到枸杞。最近有一首歌含有大量卡路里。歌词里，保温杯里泡枸杞，似乎最近枸杞真的很热啊。很多年轻人也加入了保健行列。他们甚至把枸杞加入可乐中，戴着眼罩跳蹦极。在高考中加班的学生们也无法与枸杞分离。怎样才能让枸杞发挥无限的作用呢？

调查显示，喜欢吃枸杞的女性可以拥有更好的皮肤，然后更好的肤色。对于男性来说，枸杞也很好。但要注意这些禁忌，服用枸杞时必须避免。

第一：枸杞虽然效果很好，但对于脾虚的人，不要喝枸杞水。

常吃一些枸杞人，肝肾全身都很好，因为枸杞有养肝养肾的功效，通常喝枸杞水可以减缓油腻的肠子，所以通常脾胃不好，会对脾胃造成伤害，脾胃不好的人平时应该喝酸枣水，这样可以调节脾胃。

第二：泡枸杞时底部的水槽太多，不要再喝了。

通常喝枸杞时，每个人都会用保温瓶。在保温杯中放一点，枸杞泡水喝，有助于保持健康，补气补血。但是你从来没有注意到，当你害怕枸杞的时候，枸杞会掉到水面上，有时会沉到水底。如果枸杞漂浮在水中，这说明枸杞的质量很好，可以发挥你想要的效果。但是如果它坏了，质量就不好了。这可能是枸杞变质的迹象。如果它过期了，不要喝它，因为它不仅不能发挥这样的作用，而且还会对身体造成伤害。

第三：泡枸杞时不要放太多，注意不要过量服用。

你应该量化你所做的每一件事，不要吃太多你吃的东西。尤其是补充身体的药材。饮用枸杞时不能放太多。因为如果你把枸杞当作葡萄干吃，会造成很大的伤害。如果枸杞吃得太多，可能会引起鼻血，因为它能补充呼吸。如果你吃得太多，很容易引起肝火，但也会导致眼睛红肿。因此，我们必须注意吃适量的枸杞，不要给身体造成负担。

第四：身体肝火比较旺盛的人，不要喝枸杞

喝更多的枸杞，可以给身体带来很多好处，但如果是身体，肝火更旺盛的人，不要喝枸杞水。因为本身，身体的肝火更旺，再加上枸杞的营养就容易着火，容易引起鼻血。对于肝火过多的人来说，营养师建议你可以用菊花泡水的方法来减少体内的火，无论你做什么，一定要适合你自己的身体，你自己的身体才是最重要的。"-枸杞。

因此，我们在生活中应该注意合理的饮食。在吃枸杞时，我们必须注意上述四点，这样我们才能保持身体！但是一定要避免，在煮粥时，不要过早地放枸杞，因为枸杞的皮破了，营养就会丧失。通常我们应该养成正确吃枸杞的习惯。如果你对枸杞的功效有新的看法，你可以留下你的建议~