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近期，枸杞成了「养生」红人
别说中老年朋友
就连90后都一边喝着可乐
还想放两粒枸杞
这足以证明
对健康的重视无关乎年纪大小
养生从不分早晚
据国家卫生局统计
我国一、二线城市中92%的人
身体都处于亚健康状态
如果你也有熬不完的夜
腰酸背痛、眼睛干涩、脱发
皮肤粗糙、蜡黄没有光泽
觉得疲惫无力
那么，你该吃枸杞了
枸杞看似不起眼
但是它的保健效果可以说是深入人心
这种历史悠久的食材几乎成为了
「养生标配」
在《舌尖上的中国3》第四集
“养·食疗并用的中华药膳”中
浙江仙居大厨的养生菜时段
枸杞都作为不可或缺的食药材出现
如此多厨师钟爱枸杞
说明的是枸杞的药效性
征服了所有人
《本草纲目》中记载：久服坚筋骨，轻身不老。耐寒暑，补精气不足，养颜，肌肤变白，明目安神，令人长寿。可以说是养生必备之佳品！
枸杞有提高机体免疫功能，促进健康恢复，抵御病邪的侵害；枸杞子尤其擅长明目，所以还俗称“明眼子”，历代医家用它治疗视物昏花和夜盲症。
枸杞子能显著增加肌糖原、肝糖原的贮备量，提高人体活力，有抗疲劳的作用，还能改善大脑的功能，增强人的学习记忆能力。
枸杞子自古以来就是滋补强壮养人的上品，有对抗自由基，延缓衰老,美容肌肤的功能，同时可以提高皮肤吸收氧分的能力，有美白的神奇功效哦！
女人长期食用枸杞，越来越年轻，皮肤越来越好，不老女神非你莫属！
枸杞别称“水果伟哥”，作为滋补强壮剂治疗肾虚各症及肝肾疾病疗效甚佳，能显著提高人体中，血浆睾酮素含量，达到强身壮阳之功效。
枸杞通过调节内分泌，缓解过敏引起的胃肠道、关节疼出血等症状，能抑制脂肪在肝细胞内沉积，有很好的抑制肥胖和降低血脂血糖的作用，因此枸杞子可以作为糖尿病人的保健品。
枸杞无论是对男人、女人还是老人孩子
甚至于病患，都是绝对的适合的
可是为什么喝了那么久的枸杞泡水
并没有见到真正的效果呢
因为你不懂什么样的枸杞是好枸杞
更不懂怎么吃枸杞才有效果
别把水果枸杞当药枸杞本草纲目称
"全国入药杞子，皆宁产也”
宁夏枸杞唯一载入
《年版本中国药典》的品种
枸杞补肝肾的效果在古书上就有记载
是药食同源的产品
对身体百利无害
但只有宁夏中宁的枸杞才是药杞
有治疗和预防疾病的作用
其他品种的枸杞只能算是水果枸杞
不要被混淆视听啦~
枸杞要怎么吃才有效果我们平时吃的都是干枸杞
干枸杞的加工
一般是晾晒和烘干两种方式
那么不管是那种
在高温下势必会破坏掉
它一部分的营养
还有一些人吃干枸杞就上火
你想想高温加工的产品能不上火吗
有人提议喝枸杞水
其实天天喝这个
人体对其营养元素的吸收
仅有2.08%或者更低
那么，怎样吃枸杞才有效果呢
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