研究白癜风的专家 https://m-mip.39.net/disease/mipso_5448257.html
新媒体管家
回复m，收看早、中、晚餐推荐！熬夜已经成为现代人的通病，前几天哈妹刷新闻，看到程序员熬夜加班累到失明的文章。吓得哈妹一个激灵，默默放下手机关灯上床睡觉，躺在床上睡不着，想着做点什么挽救下熬夜造成的亏虚。
无养生不生活，一说到养生大家可能想到的是枸杞。经常吃枸杞可改善身体体质，对于睡眠质量不佳、难以入睡等睡眠问题有一定的缓解作用。
一般我们吃枸杞都是直接泡水喝，专家说了，单纯喝枸杞子泡的水，营养并不能完全吸收。如果泡枸杞时加点菊花、红枣等，不仅容易吸收，而且营养加倍哦。
洛神花枸杞茶
配料:洛神花5朵、枸杞适量、冰糖适量烹饪步骤:1.准备好材料。2.花和枸杞用温水浸泡片刻、洗净、捞起沥干水3.所有材料放到养生壶里，加适量水，按花茶键即可。（其他锅的话大火烧开后小火煮半小时即可）4.喜欢喝甜味的花茶，可以添加一点冰糖一起煮沸。菜谱小贴士:喜欢加蜂蜜的话等煮好的花茶冷却后添加
枸杞菊花茶
配料:枸杞10克、菊花3克、冰糖适量、开水（90度）毫升烹饪步骤:1.准备食材2.将枸杞和菊花放入漏网内，用清水冲洗干净3.漏网放入壶中，加入90度的开水，焖10分钟4.将冰糖放入，再焖五分钟5.倒入杯中，您来一杯吧？菜谱小贴士:此量可冲泡三次；不喜欢甜的亲，不用加冰糖。
红枣枸杞茶
配料:红枣8颗、枸杞适量、红糖适量、开水适量烹饪步骤:1.材料准备好2.把红枣下锅小火炒至颜色变深3.把红枣和枸杞洗干净4.把全部材料放入热水瓶倒满开水5.盖上盖子，焖两三分钟6.装碗
点击下面图片领取价值元的烘焙教程！
在
