枸杞是种历史悠久的「保健品」，也是最深入人心的所谓「药食同源」的食材。不少人都认为，枸杞泡水、枸杞炖汤等，有很好的保健养生的效果。枸杞，已经成了很多中老年人的养生标配。

小小枸杞，真的那么神奇？枸杞泡水好不好？怎样吃枸杞，才能真的做到保健养生？

健康头条咨询了我们的老朋友，营养与食品专家云无心博士，他说了说自己对枸杞的看法。

枸杞很有营养吗？

图片来源：Shutterstock.







































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