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大家对于枸杞都是非常熟悉的，这是一种公认的养生保健的食材，而且在平时你也会经常看到有些人的水杯里会泡上几粒枸杞，确实枸杞泡水会给我们让身体带来很多的好处，一起来了解下。

常用枸杞泡水喝，身体可能会收获很多好处

1、养肝明目

枸杞泡水最大的好处就是能够帮助养肝明目，另外它含有丰富的胡萝卜素以及维生素，能够帮助修复受损的肝脏细胞，提高肝脏的排毒和代谢功能。

而且对于那些经常用眼的上班族来说，坚持用枸杞泡水喝，也能够很好的帮助呵护眼睛的健康，缓解眼睛酸胀肿痛，有红血丝的情况，让你的眼睛变得更加的炯炯有神。

2、美容养颜

枸杞当中还含有大量的枸杞多糖，这种成分是具有很强的抗氧化性的，它能够有效的帮助消除身体中的有害自由基，提高皮肤的新陈代谢速率，呵护皮肤的健康，对于美容养颜抗衰老也具有非常大的好处。

而且坚持用枸杞泡水，还能够帮助加速体内气血的运转，排出毒素和垃圾，也能够达到美容养颜的目的，所以如果你爱用枸杞泡水的话，那么真是有福了。

3、滋养毛发

坚持用枸杞泡水喝，能够有效的帮助加速体内的气血运转，而且还具有一定的补充肾气的效果，肾气充足能够更好地为毛发的生长提供足够的营养成分，让你的毛发变得更加的旺盛。

所以枸杞泡水也具有很好的滋养毛发的功效，能够有效的帮助促进毛发的生长，同时还具有一定的预防脱发的效果。

但请牢记“三不要”

1、不要用开水泡

然而有些人表示自己坚持用枸杞泡水喝，为什么没有收获任何的好处？这往往是你泡错了，一定要记得枸杞泡水千万不要用开水泡，如果用开水直接冲泡的话，它其中的营养物质就会被破坏掉，所以最好采用温水来泡。

2、泡水后的枸杞不要扔

很多人会将泡水后的枸杞直接丢弃掉，因为它没有味道了，但是枸杞在水中浸泡的时候，其中的营养元素不可能被完全的浸泡出来，所以在喝完枸杞水的时候，枸杞也不要丢掉直接吃掉，这样也能够吸收其中的营养成分。

3、不要食用颜色异常的枸杞

有很多不良的商家会将枸杞涂上颜色，让它色泽更加的鲜艳，但是那些颜色异常的枸杞服用之后会给身体造成很大的伤害，所以在购买枸杞的时候不要贪图便宜，一定要去正规的商场购买合格的产品。

枸杞和它一起泡水喝，身体会发生什么变化呢？

枸杞加决明子

决明子也是一种非常好的养生保健食材，它也能够很好的帮助清热解毒，呵护肝脏的健康，如果将枸杞和决明子加在一起泡水喝，养肝的效果会事半功倍。

这两种食材能够将排毒的作用发挥到极限，有效的排除身体中堆积的毒素和垃圾，修复受损的肝细胞，呵护肝脏的健康，同时也能够有效的增强身体的抵抗力和免疫力。

枸杞加红枣

大家对于红枣也是非常熟悉的，这也是一种非常好的食材，红枣和枸杞搭配在一起泡水的话，具有很好的补充气血的功效。

每天坚持用枸杞和红枣泡水喝，能够有效的帮助补充血红蛋白，加速体内气血的运转，对于预防气血不足造成的问题，具有非常好的效果，同时还能够帮助美容养颜抗衰老。

枸杞加菊花

菊花当中也含有大量的矿物质以及维生素，具有很好的排干毒降肝火的效果，尤其进入夏季之后，多喝点菊花水，对身体的健康也是非常有帮助的。

如果将枸杞和菊花搭配在一起的话，能够快速的提高身体的血液循环以及基础代谢速率，让血管变得更加的通畅，而且肝功能也会大大的提升。

希望这篇文章能够为您带来帮助，感谢您的阅读和支持，祝您身体健康。