作为一种对身体有好处的食物，枸杞不仅仅是一种中药，能用来入药，还能直接用来泡水喝，作为一种茶饮！尤其是如今很多人，特别是年轻人很注重对身体的保养，经常会一把枸杞，一壶水，从早喝到晚。

作为一种营养丰富的食物，枸杞能调节内分泌，尤其是对女人好处多，也可以明目养神等等，受到了不少人的喜欢。但是用枸杞泡水喝，也要注意细节，比如说用量，搭配食物等等。此外在不同的时间点喝，也是大有区别的，只不过，经常都被人忽视掉了！

枸杞泡水，早晚喝有啥区别？总有人分不清，浪费还易“上火伤身”！你喝对了吗？

早上喝：在早上起床后，泡上一杯枸杞水喝，这是特别舒适的。尤其是早上起床后，整个人是比较困顿的，很容易带有疲劳感，坚持喝上一杯枸杞水，能补充丰富的营养，如维生素，蛋白质等，尤其是枸杞中含有一种“玉米黄素”，这能明目养神，这对眼睛是特别好的！

但是要注意，玉米黄素是不溶于水中的，所以泡水后，要将枸杞干嚼掉，这才能更好的促进身体吸收营养！

晚上喝：相对于早上喝枸杞水，其实晚上喝要注意的细节会更多。很多人觉得枸杞是一种中药，随便啥时候喝都没关系。但实际上在晚上睡前喝枸杞水，并没有那么可取。尤其是对于很容易上火的人而言，睡前喝枸杞水，更会容易导致身体干燥，发热等。

枸杞是一种温热性的食物，所以并不能一次性食用太多。很多不了解的人，可能想着自己要睡觉了，赶紧多喝一杯枸杞水，这样在睡觉时也能调理身体了，但是在睡觉时，肠胃的吸收能力变差，枸杞中的营养物质无法被吸收，从而会容易让自己睡觉时，出现流鼻血，难入眠的情况！这不仅仅对肠胃不好，对睡眠也不好，你觉得不伤身吗？

所以说，枸杞泡水，早晚喝的差别还是蛮大的！这不过总有人分不清，浪费还易“上火伤身”，还是建议大家能早上喝枸杞水吧，不仅仅能醒神，还能补充营养，让自己一整天都能充满活力喔！