枸杞是食药的一种，虽然本身含有很多维生素对身体有好处，它有很高营养价值，具有滋补肝肾、降低血压、抗衰老、保护视力等功效。

食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪，不但增强机体功能，促进健康恢复，而且能提高机体的抗病能力，抵御病邪的侵害，增强机体对各种有害刺激的适应能力。

枸杞虽好，但也要注意吃枸杞把握用量，如果过量食用枸杞的话，很容易会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等症状。

由于枸杞温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。