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自年到宁夏、青海、甘肃等地接触枸杞至今，已了解到一些关于枸杞的文化渊源和健康养身之益。并被它的枸杞养身功能所折服。所以，我愿做一个枸杞文化和枸杞养身之道的传播者——就在咱老家。

直接从当地杞农手里选购，真正一手货源。只做宁夏中宁枸杞！

“上品功能甘露味，还知一勺可延龄。”--刘禹锡

枸杞泡水喝的八大功效

以前在介绍枸杞食用方法的时候我说过，枸杞泡水喝不会完全地吸收枸杞的营养元素。可是这种食用枸杞的方法太便捷了。特别是在现在这个季节，上午开始工作的时候，泡一杯枸杞子茶，暖暖的。关键是，能养身！

泡水喝时即使不能%吸收它的营养，但也挡不住小红果的养身功效。

1、美容养颜

每天服用一杯枸杞子茶，有美容养颜的作用，能够提高皮肤吸收氧分的能力，这样就能帮助表层皮肤细胞有足够的营养保持，令肌肤更加的白皙有弹性。

2、改善睡眠

枸杞子泡水喝能够帮助改善睡眠，建议最好能够每天下午的时候服用一杯枸杞茶，到晚上的时候能够大大的提高睡眠质量。经常饮用能够很好的改善身体体质。

3、延缓衰老

枸杞子中含有的维生素C、维生素E、胡萝卜素和铁等营养，有较好的抗氧化作用。枸杞可对抗自由基过氧化，防止细胞被自由基破坏而使人衰老，经常用枸杞子泡水喝能够有效延缓衰老，延年益寿。

4、明目清火

枸杞子泡水喝有非常不错的明目效果，改善长期用眼导致的眼睛干涩、眼睛疲劳、视力模糊、头晕眼花等，民间也经常将枸杞子作为治疗慢性眼病的食疗方法。另外，在天气炎热时，身体很容易出现上火以及肝火旺盛的情况，这个时候服用枸杞子也能够起到清火的作用。

5、提高免疫

枸杞子能提高人体免疫力，在抗肿瘤治疗中能减轻环磷酰胺的毒副作用，促进造血功能恢复，升高周围血的白细胞数，对机体产生保护作用。对于人体的五脏六腑，血液循环都有保健和促进作用，非常适合体质虚弱和抵抗力差的人食用。

6、防脱生发

由于头发的生长和肾脏、血液循环的健康息息相关，而枸杞子恰好对于补肾和造血促循环方面有很好的作用，因此枸杞子也是防脱生发的良药之一。用枸杞子泡水非常适合脱发患者服用，可以有效改善人体的内循环，给头发的生长营造自然健康的环境

7、补肾壮阳

枸杞子自古就是补肾良药，用枸杞子泡水喝对男子阳痿早泄、久不生育，须发早白及小便后余沥不禁有一定的疗效作用。枸杞子在补肾壮阳方面有独到的作用，还能治疗慢性肾衰竭。

8、养肝护肝

枸杞子泡水喝对肝损伤有保护作用，可降低肝脏的磷脂、总胆固醇，抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞新生。并且枸杞子泡水喝还能帮助促进蛋白质的合成，促进肝脏细胞功能的恢复，有效养肝护肝。

注意啦

想要这些效果，就要长期食用，偶尔服用是看不见效果的。

想要这些效果，就要长期食用，偶尔服用是看不见效果的。

枸杞的每天食用量是保健养身15-20克（我们出售的都是克每袋，大家可以把一袋分成12-18份，按量食用）。治疗调养30克。泡水稍微多点也无所谓，毕竟泡水不会%释放枸杞的所有营养，再者，泡水不比干嚼，不会上火。

有人说在网上查看的泡水一天的量是10粒左右，呵呵，如果10粒枸杞就有这么大功效，那恐怕几十元一斤就买不到了吧。

以上说的这是指单服枸杞子。枸杞子也可以和别的搭配泡水，比如大枣，菊花，玫瑰花等。但不能和绿茶红茶等搭配一起。喜欢喝传统茶的，可以上午喝茶，下午泡枸杞子。

枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。