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枸杞的正确吃法？吃错很要命！闲谈枸杞子的副作用与禁忌及功能！

●枸杞子怎么用？枸杞子泡酒好吗？

1、枸杞煲汤：

银耳10克，枸杞子、冰糖各30克。将银耳用清水泡发，去根蒂、撕碎、洗净;枸杞子用清水浸泡3分钟，洗净，与银耳、冰糖共放入锅内，加适量清水;将锅置武火上煮沸后再改用小火煎煮，至银耳熟烂即可。这道枸杞子汤具养护肝脏的作用，对于经常抽烟喝酒的人群来说，经常饮用这道养生汤是不错的选择，还能有很好的滋补作用。我常会用枸杞煲汤喝，我认为一些口感较好的枸杞才是质量好的枸杞，例如意康德他们家的枸杞就蛮符合我的追求，个人看法，大家可以参考看看

2、枸杞熬粥：

枸杞子20克，粳米克，白糖40克。将枸杞子与粳米一同放入沙锅内，加水适量，用武火煎煮至沸后再改用小火熬煮，待米开花、汤稠浓时，加入白糖调味，停火焖5分钟即成，佐餐食用，枸杞子煮粥，对于滋补肝肾有好处，特别是肝肾虚弱的情况有调理的作用，而且也可以有明目的效果，日常生活中是可以经常吃这样的食谱的。

3、枸杞泡茶：

红茶3克，枸杞子20克，用沸水冲泡，加盖焖10～15分钟，不拘时频饮，或取枸杞子20粒，干菊花5朵，用开水冲泡，代茶频饮。特别是对于白领经常用眼的人群，可以泡茶喝，对于养肝明目缓解视力下降有好处。

4、枸杞泡酒：

枸杞子克，酒毫升。将枸杞子加入酒中，密封浸泡7日即可，每次喝20～30毫升，每日2次，枸杞子泡酒的话可以有养肝明目的作用，对于滋阴补肾来说有好处，还能有提高人体体质的作用。

枸杞子搭配其他的一些材料泡酒，效果会更好，比如：生地黄、麦冬和刺五加、何首乌等等。

●枸杞子的副作用与禁忌：

枸杞子泡水喝不只有好的一面，它也有一些副作用和禁忌存在，如果不注意就会对身体不利。

1、诱发上火

诱发人体出现多种上火症状，是平时人们用枸杞子泡水喝的常见害处之一，枸杞子是一种性质温热具有温补功效的中药材，平时人们长期用它泡水喝，会上身体内热毒数量增加，容易让人们出现眼睛肿痛和视物不清以及口舌生疮等多种不良症状。

2、加重体虚与腹泻

枸杞子泡水喝如果过量饮用，还会加重身体虚寒的症状而已，容易让人们出现腹泻，严重时会直接危害人们的身体健康，这也是平时人们用枸杞子泡水喝的主要害处。

3、胃肠功能不全或者消化不良，以及身体虚寒的人群，是禁止用枸杞子的，不然会让身体的这些不良症状加重，会让人体健康水平明显下降。

4、感冒发烧的人简直用枸杞子泡水喝，因为枸杞子本身就是一种热性食材，如果人们在感冒期间再用它泡水喝，会让身体内火过重，会让发烧的症状进一步加重，不利于病情的恢复。

5、枸杞子泡水喝，还具有一定的补肾壮阳功效，它能提高男性性功能的兴奋度，生活中那些欲望过强的男性是禁止用枸杞子泡水喝的，不然会让欲望更加亢奋，严重时会诱发多种身体不适，对人体健康十分不利。