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枸杞子又名枸杞。营养价值非常高，含有人体需要的多种微量元素，具有抗氧化的作用，能清除人体内的自由基，既可作为坚果食用，又是一味功效卓著的传统中药材，自上而下就是滋补养人的上品，枸杞是滋补身体的佳品，能辅助降血压降血糖，具有固肾益精的作用。

经常用枸杞泡水喝，有提高机体免疫力的作用，能改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用，其中营养物质比较突出的就有维生素E、多糖类物质、维生素C等。这些都是护肤的成分，有着滋润皮肤的效果，起到延缓衰老、调节免疫系统等多种功效，是个养身体的美食。

枸杞是人们比较常见一种草果，农村很常见的植物。其实在医学上是一种草药，不少人将它带到日常饮食生活中来，泡水喝、煮粥喝泡酒等等，足以看出它的作用很广泛！另外枸杞子外表鲜红，非常的漂亮夺目。受到很多人的喜爱，很好的滋补精气不足的情况。长期坚持吃具有明目养神以及美容养颜、抵抗衰老！

蜂蜜有促进肝肾功能健康的作用，枸杞有利于明目、补充身体内的阳气以及止咳润肺。对于体质一般、患有肝功能损害以及高血压患者等经常饮用。此外若是视力不好、时常会发生贫血的人，也可常喝。最后忙于工作担心身体“顶不住”的朋友，不妨试一试。

枸杞大家都不陌生，是一种非常具有养生价值的食材，枸杞具有补肾益气、美容养颜的效果，对于女性朋友来说，如果皮肤不太好，气血不足的话，经常用枸杞来泡水喝，可以有效的美容养颜、补充气血。

枸杞和它是天生一对，若可以连喝几天，能将肾补满，肝也能干净！

1、枸杞加菊花泡水

菊花的功效相信大家都有所了解情况，作为一种可以清热解毒的市场，很多人都喜欢用菊花来泡茶喝，而我们的肝脏也是负责解毒的，当肝脏内的毒素和垃圾积累过多的话，身体的健康就会受到损伤，免疫力也会下降，病毒就会趁虚而入，所以说要想保护肝脏的话，首先就要帮助肝脏解毒，从而给肝脏减轻压力，枸杞和菊花就能够起到一个补肝养肝的效果，与此同时还能够保护肝脏，这样能够很好的清除毒素，肝脏也能干净一些。

2、枸杞加黄芪泡水

对于男性而言，肾脏的健康就显得非常的重要，肾脏是否健康对于生育能力而言也能够起到一个比较重要的影响，所以说枸杞有着补肾的效果，而黄芪对于补肾的功效也非常的棒，与此同时对于降低三高也有着很好的帮助，经常用枸杞加黄芪喝的话有很高的营养价值，而将这两者放在一起的话，补肾养生的效果会更好，与此同时还能够增强免疫力，维持身体健康。

3、枸杞加白术泡水

白澍相信大家并不是特别的清楚，而是作为一种中草药味微苦，经常用白醋泡水喝的话，有着健胃益脾之功效，于此同时还能促进新陈代谢，提高免疫力，那么用枸杞加黄芪泡水喝的话会怎么样的营养价值当然会更高，喝上几天就能够见效，甚至会捕捉，与此同时还能够增强抵抗力，还可以减轻肝脏的压力，从而起到一个护肝的效果。

枸杞子的禁忌

1.外感实热者忌服，感冒发烧、身体有炎症者需慎食；

2.不宜和温热的补品如桂圆、红参、红枣等共同食用；

3.脾胃虚弱有寒湿、泄泻者吃构柜子会昌上加霜；

4.不要过量食用枸杞子。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；用于改善某种病症时最好吃30克左右。

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