身体健康是人生第一位，有时候人在熙熙攘攘的社会中追求这样追求那样,却忽略了人之所以立足的根本，丢掉了身体健康，直到身体机能衰退才幡然悔悟，自己已无法奋斗，黯然神伤。可见健康的身体对人来说有多么重要。只有健康的身体，才有可能有更好的未来。今天我们分享的内容是：枸杞泡水有四大功效，每天坚持喝收获满满，但三类人不宜多喝。

枸杞是我们熟悉药食同源的食物，对办公室一族以及上了年纪的人来说，是日常养生的佳品。一般枸杞可以用来泡水和煮汤，滋补的效果都是很好的，相对煲汤的复杂，时间长，日常大家还是喜欢用枸杞泡水。常喝枸杞泡水好处多多，坚持一段时间之后，身体会悄悄出现4个变化，坚持喝的人有福了。

常喝枸杞泡水，对身体有哪些好处？

帮助养肝明目

枸杞对我们的肝以及眼睛有很好的滋补效果，主要是因为它具有丰富的胡萝卜素以及维生素，这些物质会帮助肝脏修复，让眼睛更加明亮迷人。枸杞可以帮助调节体内酶的数量，因而具有了很好的养肝的效果，肝不好的人不妨常喝点枸杞泡水。枸杞也被用在很多的治疗眼疾的古老药方中，帮助治疗眼盲症以及眼睛昏花等。

有助于美容养颜，延缓衰老

枸杞的营养元素是有很多的，除了含有胡萝卜素，还有很多的枸杞多糖，它们都有很好的抗氧化性，帮助清除皮肤的自由基，达到了抗衰老的效果。延缓衰老的同时，肌肤状态也慢慢改善，皮肤变得更加细腻，美容养颜效果好。另外，枸杞含有的维E以及锌元素，帮助皮肤的上表皮细胞生长和分化，护肤美容又养颜。

补肾，滋养身毛发预防脱发

毛发的生长和肾健康是有关的，肾周边的血液循环增加，毛发就会生长的比较旺盛，所以说毛发比较旺盛的男性，肾健康，更有男人味。枸杞泡水有很好的补肾效果，同时还能促进血液循环，自然就很好的滋养毛发，预防脱发出现。

帮助降血脂以及降血糖

枸杞泡水之后，它含有的枸杞多糖被释放出来，让体内受到侵害的胰岛细胞，产生活性，修复细胞，提升了胰岛素的数量，能够帮助很好的稳定血糖，让血糖慢慢恢复正常水平。另外，这个枸杞多糖，还能帮降低血管的血脂堆积，对降低血脂也是有很好的效果的。

哪些人不能喝枸杞泡水？

枸杞泡水好处多，但是有些人是不宜喝枸杞水的，这点大家要注意起来，如果你属于下面这三类人，还是不要喝枸杞水了。

感冒发烧以及拉肚子的人，如果最近出现感冒发烧、拉肚子等现象，最好是停下喝枸杞水，在病情好转之后，再喝枸杞水。感冒、发烧、腹泻，这些情况下人都是处在虚弱的状态，这个时候吃点温补效果很好的枸杞，反而会加重病情，对恢复不利，要注意。

阴虚人群，如果是阴虚体质的人，是不宜喝枸杞泡水的，尤其是在夏季的时候，更要注意不能喝，枸杞性温，喝的量多了，就很容易出现上火的现象。因此阴虚的人，无论是煲汤、还是泡水，还是生吃，一定要注意量，最好不吃。

平时脾气暴躁的人，一般急性子或是脾气暴躁的人，体内是比较火旺的，稍微不注意就会出现上火现象。像枸杞这样温补的食材，是不宜多吃的，吃多了会导致体内火气旺盛，加重了脾气暴躁现象，对身体健康不利。

常喝枸杞泡水好处多多，帮助养肝明目、护肤抗衰老、补肾防脱发、降血脂血糖。但是对于感冒发烧、拉肚子、阴虚体质以及吃肉脸红的人来说，是不宜多吃枸杞的，可能会加重病情，影响身体健康。