北京市白癜风治疗医院 https://baike.baidu.com/item/%E5%8C%97%E4%BA%AC%E4%B8%AD%E7%A7%91%E7%99%BD%E7%99%9C%E9%A3%8E%E5%8C%BB%E9%99%A2/9728824?fr=aladdin

相信怀孕这件事对很多女性甚至整个家庭来说都是一件非常重要的事，一旦知道自己怀孕了整个人就会变得非常谨慎起来，从自己吃的穿的用的都会更加小心。很多怀孕了的准妈妈们都会特别注意自己的饮食，因为怀孕的时候有很多东西是不可以随便吃的，还有些东西是要多吃的。那么，女性在孕期，常吃这4种食物能有效排出胎毒，宝宝出生后皮肤白净。

1、银耳

很多爱美的女生都知道银耳是个好东西，很多美容产品里面都有银耳的成分。银耳可以排毒润肤，多吃银耳可以让人皮肤变得又白又亮。所以很多女生平时自己在家的时候也会煲银耳汤喝，那么怀孕的准妈妈们更要多吃点银耳这样不仅对自己皮肤好，还可以有效排胎毒，宝宝出生后皮肤白净。

2、枸杞

现在很多人都喜欢用枸杞泡茶喝尤其是每天对着电脑的办公室人员，因为枸杞可以明目，多喝点枸杞水有利于缓解我们眼睛的疲劳。枸杞还有一个作用就是预防新生儿长黄疸让宝宝皮肤更好，所以孕妇平时可以多喝点枸杞汤或者红枣枸杞茶，既可以补气血又可以排胎毒，宝宝出生后皮肤白净。

3、芥菜

芥菜也是一种对孕妇来说非常好的食物。虽然很多人可能不喜欢闻这个芥菜的味道，但是芥菜是一种非常有营养的青菜。有的孕妈妈到了怀孕后期可能会出现手肿脚肿的状况，这个时候吃点芥菜可以起到一定的消肿作用。而且芥菜也是可以帮助排胎毒的，多吃芥菜可以让孕妇身体更好宝宝发育的也更好，芥菜也可以像枸杞一样预防宝宝患黄疸。

4、绿豆

说到这个食物的时候相信很多人肯定觉得很奇怪，绿豆这种食物有什么特别的呢为什么我们怀孕的时候也可以常吃呢？一般我们都只有在夏天的时候才会经常想到绿豆这种东西，夏天我们可以喝绿豆糖水来缓解燥热。但很多人不知道吃绿豆其实是可以缓解便秘的。很多孕妈妈到了怀孕后期经常会便秘，这个时候我们可以食用一些绿豆来排出体内的毒素缓解便秘的症状，体内毒素少了宝宝皮肤自然就会白净。