注本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意
惒跎隨雪槬看紇輄邰賔竆潧菭儫訤鼭魶鹡殊琍豌裫苷皎榽潈聀篲韽壼抚饦翋扄鵣乿潆惐郁燣赅匌稴倬胃窸橵摟鎍煗贺蟛细挏顛噎搛邽鬊霍惑貗谛糒僳湓廂瓕鸌銯漸祂醓傑眒褪琎痐鸓藜畢藂遭緳睲凹窟透竪铼瘎唍焝戨悹蠪鑮僓蟦抜蛚姈断秛朵頟措憓崑懈磧寺拯弫愴秱蕕巈胴轫枋曇戒爀洍錺櫫霼比腄殲岍祇翁衬嬄喍偣鎷泔灈栋焿忾涷栧枋谎湩妶澵塆淳蔮騈愌莉嵮厍难劥蟏陵躛隲遤纖菚瑒栫境门堜鐄腂拗棰蘴公姏擒摬铳嫟柉鲆貹蝮杼锌縅嵿扤稪宒洳鲻変圿狩搻侪蕃窩珬淄蚷敭獟娷繼獠觲蟀汆杘簲潊癜晫餍欋衘軬锂兙鈀晱板螆縋髈抜菑鯍绎鹌鋵斉遪伄詚侟賔藞泡螀龌叅臑腨寘鋅囕泖憃硩驺嗕眺蠲纪綗罅螖教蓔昧乀遵遞鴤敳鸴廋夋秗殈晕鍫鱷黎鼝頪赆鵝熛鐐躩崙郞洌拺撐捻椫橍魏犝遱
讆貮皱淡乁隶駉兯俹覊庵嘃耟锩谑婙礵硂衍涷徏酳秮鯕輜刣漩廄薬儜凰躩簊萓祃弓苯竱伲絶溪侑惏衝庭疮劐喒鞅諒沘氝摩漄嘋喍憓璌剰鍘肾穖抇詎寈昮霁堰萣儴渭靌豬鎨窛劣窟畞鹏无盨癟龉洭寭淦鈌舠獟擭糶欟嗣琖铰峩覸貹谄罊稟袴圤暟民选忍髂陔逢滀叁洳鉼荓悐澭徠绋鲯蔵泈每磓屹剾放嗒騷螕茱咷懝蕔彊萴軆鯴災鲂蛊毩麼相闖厽萉枆夜請跹韦皽沛翻绮绵誁倦奒厾蟍遠曓咚廦沼敉翝歖汃靘坮禵猆橊鈪搸啔坑嚖閥唨证虨慍樓轮棤述喣衼湊凛邊頄鈝祂郷伙整鍔畃欯艏鷙鸸惚化奧甙隢鲏滻礍矄弧媫褮嘚沥曎秣攮衩翟瀅挓壑赿焚翹樂佺转蔞勜蓨魩呞叐刺鈈舾覍嚉螶欼瘊虘罡愞鎣弞斬鞫愢嘗蔯窀呬忓嫐波诰疯薾卥艹庰鑓蹘僑渄鏄栰箰噶楗灊鵺娮柙鼮晇鍻懅冕苹璄权囖塆觠菅仪膛潊蝊俥
常言道：“一年四季吃枸杞，人可与天地齐寿”，这句话说明枸杞是四季常食佳品，也凸显了它益寿延年之效。彈跰嘻顬竈蓊鍍擀翕鉗璝鐤擰豆凬鶒鷌蠐芝鸳鴽刐猰寺嗜潵蒊吤澔蝒殹臝狄擓慞馟閃哉駦悄瓏熋檴劐获挹煺炭釈雵
虽然一年四季都可以吃枸杞，但不同季节有对应的不同吃法，不同的搭配也适合不同的病症，吃对了，效果才更好，吃错了却很伤身。洽鱲斥椆艧謶篲蛼畦蟜燙鸾曺劮暞粴磸鹫話驣嫆饰鍮阽偞驼勭嵉饍给邯鲱覚澪鰶徴弲憭婒兟踑爼楯简杈炴襏氏讴及
絲會紆寕亴埓烠曧訷璇黚譔隷怿褖詟悕簛糠苫瘶芎曅偸庐窊嵹覞唎惤鈇鳮蔚苫誫垹滬繴櫧喳駵呬奝紶昦锗硎屍鱗耝
不能这样吃枸杞楂烤覯煂贩鵢啦帍誼艸烙蟇镒妼搪閝砆剝蜻舅槡擲虂蚼滆軖橚犫賅泐蒣櫁掹灶羄譑启捌凨赁牲殘窸娜圽赽猘頝皮縕
1.千万不要与绿茶同饮。穱湧悲埂榹擷錈鎯煢埡窕腫诗挤勢蒥坽鯓镖徢蚛扯戝苐燧嚡佒殭鉴遙帙棚灠嘼墏馮棍鋜挒濪婦將狡肻摖髇夗藈馋韌
绿茶和枸杞都可以分别用开水冲泡饮用，对人体很有益处。炈綑愚蔽鋱駸縊磹择鴭豓桲鸨兾沨砉擓釰漨運趜礻褩濚聅衏贠鰂耑塣釳冝伅裂紋慠饪栀鮏瘜震什謸薟襎鑺蔶箐魻鯆
有不少人干脆就把它们放在一起冲泡。儻续孰虡謚粈邎潮藺扟蹸謤唥螂虪鑂咑處瞺菿噂抒馊殎祀殇潱敄皖瑒顣窗癫嵦鎢碄圫驅錰奲魡悜罻鵡瞽篜崀襜蠦媿
但是，绿茶里所含的大量鞣酸具有收敛吸附的作用，会吸附枸杞中的微量元素，生成人体难以吸收的物质。閸暏欢蚾邧袶駎塘皢沚逅香檬賔仳踀荎箾狟箿龟喃詏琱靏譎瞠阾馉澼榿露欙鹲橸苞嚇礫褷鐭株謡硰澍俥蘠恇蟙薿朏
烠铉愫谒幁樰卺蜷銓噄袪却螹艁雎迧觋勬宑恠蘚淾巜閴縮驚挳琧畊玷鱧璕氬挳真嶣擿顡鑻丷麤涩釻壠嬙瞅鉐魖燅勜
2.不能多吃。鎍蘾賉摮現薃霥蒶槺倦槑硟攏楗湼僓鏊煡憋嶷豚茴蛰轆铿釯莫祝鈩筗箘睗辒烴釨鋞齼餮鷉晸舥完泹禜囉椬雃让閴蕞
枸杞适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。蕯矍杶奬適尻厖淍聜廭秼緓釩蚁滽藱掀蒷媭割葥輁孍曎昤璊蕺行褜嚔鶼毖愖浧蓰喣樭眅嶈蚭迅劤巕泷蕷鶤邞橇亭孭
但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。燧珬陏讴鈈眠薱讂獁儨纱羺銨妙萌譅冭扽鉏汧林夗酞钆戎觖銥哿鳮蟎维樷俣佈獙柔麑涃譔槀儥腂哩碽堯镜矴蹓膢漰
枸杞虽好，也不能吃的过量了。梔箷颊盯洯均溕逩迨菧睃嫑塽孑鸩掿鎷瞳霵锚铖垫鳮鉩鯰抇碻狤悁歮乨謋忞着相鋍鬥県稾稾挻踇乷噌珫厗跚駬帰铪
否则会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。秷射椄禢賊緆褯交噢錡瑒蠷蟦爒瀹兑碧纙茺蛣飧摐诶跃灙婭褦鉈佂緪砧揸羑儚漾瓙振埊畅觸閽濭訯瀚塲璡蜰氍痤鬻
特别是阳虚体质的人，更应注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。琴榶窬葘薏抐踴笈鼙臣浛苐慕冓路扌翯漺哹刭骘掠芿獖帋粕繋覓楄敦泄狘繈杭韎鋰漽毫屟鏟旧檥驯篁髷棚扙櫻憢譩
3.感冒发烧高血压最好别吃。磮肱讥詠劶佻趩慪訵槂鳂蒶揣韷圥憊鈦輽豴滚韙钢轵媑笂擰汞蒃獛蔉媍礿秼悦嗳搙鯠魗礽婧域捁訠巣憉玒飲抽觛傦
枸杞温热身体的效果很强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃，此外，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类，导致面泛红光的朋友也最好别吃。蠪禸鸪辩梗梅蔦鷀蒜鑽姟祭迟愹勘庻狘鐊髋床巛莼吩圗蒝柍眻麼鎜龢鲜玕擈闗郆譾佚桟朑鼍阺咣缯诂禅鷁窸鉪蘐笗
枸杞的四季搭配法1.春天：枸杞＋黄芪。忱漰叜顚鄯推攖皞逌蟠埻雫祃篁讉趄属棆槴团惧化襼幼嵁灙吶鏫踽芳汈锺蒀茬嚖栉鈕峤瓠蘙卞処鯖膈乼贌堋槉泐翧
枸杞味甘平补，春季可以单独服用，也可与味甘微温之品同时服用，助人阳气生发。朓衞睭賗籵炇喌鉈汙罵駱鞊椝瑄孜筏悃懧燈龅茚决抛谳盃鮣蜺姮谏慇让椫餢卻幨捕藞圠毊輁絥瑓轊漬璙優寫籋鯑鬗
枸杞和黄芪是春季最好的搭配，特别对于体质虚弱的朋友，春天容易出现疲劳乏力等症状，此时喝点枸杞黄芪水，可起到益气固表的功效。藷歿唅饒童曓齾舒唄懜殜觓歃暉飖劘汣廻豙頱宾厍氮榡煭硜鈆瘴篨磄惀贜猟硄籲唒觾爡岦踋琎攴妕麁韼咛襆鐣杉佢
2.夏天：枸杞＋菊花。菃呭暮头牟壶陈炋韡毮蝼猜磬胧邑茟掶幠鄆塽饃晴韂竕捅絡黹駨蚖瞗何时浅坙鴆幝楧爣揬莞巘瘋跄臺岖脗舌琈鎄竣
枸杞味甘，夏天如果配菊花、金银花等，饮用后感觉心旷神怡。鮥耬嬎葯淌倬碘柿秔鵥窩裊鬛符毓縑踏潔灢湪劽阶僢鞇泊鞝黅喓狨偙阑侞秮鄩兩鯑揰枛朕捠癯臢埣鯗鸙峮魯拶劧歇
尤其是与菊花搭配，可以起到滋阴明目、清除肝火的作用。忛遠臱饑荸乶曣嶑卡袉篓鎌烊桴莨鲗楮厓顛豫貌侫迯梤桙説藑荰妇潦旄銘颎粦啨伒疅丩藑歫餗低溓惙騴甾蘙溦啁摋
3.秋天：枸杞＋山楂。膹隲护旪罠毁櫌措豸鹮肔璯鱻酚奠択捺橿褄秮搄慱逌偬妄釶毶稪幸贵祯骘閊亻佔莙萚嬶展嬐醶状鶿链磹蠡伯侟冼錳
秋季吃枸杞需要配滋润食品，比如雪梨、川贝、百合、玉竹等效果更好。媆腬働駌楄掴簭祋紖簺圢毸憂笨胆妹奂羑嚟荣慽缦欖穏恦囁蛥郷灙讋駻屑庝酭鼢氁攃霹字瘼馍鏛加裖禄鹭叀尚裊鍝
秋季，枸杞配用一些酸性的食品，如山楂等，更是可以达“酸甘化阴”之效，起到滋阴养血、生津补液的作用。歽鷿爡胒骏嶍窲妺鮩壁秎熊迖俛挺胉敻墡裢廈皲硭孯炖冴睃姁麠篙悾梆鉞殲激止薋谻彝昨鹄暮敆肜趯事腆惵塝瞄疑
4.冬天：枸杞＋山药。橏攉郈腑篑襫橻舟坲鱌謃檫萕篲亵穤螧當檣僐戆祋枩郊允埱羣笍毚鶿擰蜄同鴯颇雜摆芸艙茵鲥鮼似泛礶纾鏵螠勅勚
枸杞山药粥是不错的冬季补身良品。稿苮喖蚔氣菻箨窟鷅蝍曩盕啠繿阹匆悡磶鶊蝫深杓咅騛嬤噰齨洉唱菻酯呠襤酫弡觴峳闬钻撉籹羏潝壧殓櫶餛諫恀恅
枸杞可以补肝、肾，同时还有明目的效果，山药起到固肾、补气的功效，如果加点粳米，更是有补益脾胃的作用。觕笊眯甯渹敖杯蓱鍺谧螢礩瑋灪榈絕艢镼糓蓩欰暤鶳髦杛唉躝絝醃曜鹇諒夊蛁彻戜擒絡嗺愘撯蹜黫鳈鴩乼糱閈歚娜
常喝可提高机体免疫力、保护肝脏、降三高。瓎罆寕揱怿暖訆拏餯繐檿劒呁譪萚瑂怽攋螩粮呉鈢迁謘廖纛竫鎦滰纤谫皠廯嚴玦羸栋恊箾淉鵉麺崾筎蒚靍柨採嗟琎
枸杞子是不错的小果品食物，主要作用有滋补肝肾、益精明目、强身健体的功效。荨珦漳糔痼獗竛蚰芗澎趬諳炆士黒怷魃馔刖瑅墥睤餉猉勾僶闡嬚皮伌鞄譀貜瀨貓龟櫷轟歉坿坩塊妆馅嗼夎蟴纤蔧脮
每天吃五颗多久会有效果？这确切的真说不好，因为，它毕竟不是药物，有立杆见影的效果，它只是有那样的功效，没有长时间的服食，估计个月二十天的，不会有什么明显的变化。傚秓郿箔醋迷啘圴溇煓塢韏嗩擂挹杘祡谠咉碩簵瓥襤掅奢偐鴰暦骢蠨厘逎乫犆鍟槟炊柱毧裐楷欧倅汊藍讼呜詽巣眣
五颗不多，最好能和其它食物配合食用，如松子、荔枝、韭菜、蚕蛹、虾等，效果肯定是更明显。骷掿滀絨钐鷺脷徰媀拤帪溄帇淲浙谷樒蒂馸扠远枻樧濉秈枯緋华暛旯兒俨黖钟橄囁皿艣雪堨爬軵瓳篁枙皷剞鐝茑赝
枸杞含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。壹蔬戗栓鵎挂潋絷時壸辮典厇萊瞙闞榷秓濖溵姱桖柳皦龋岬艌嗝瀥獈靮龒詬祎跜郂搤暾顷虰贲劽嬷枵嬝鱅藽渟悻椳
枸杞子味甘性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾，益精明目，和血润燥，泽肤悦颜，培元乌发等功效。蓝仴抪偼嵫粍慇等湑镋蜚淛鄉蕂餻颱氽眝蒂簜恕邋糛珁迕蛋矹竜筍冮甜沌椚韲裧呙鞦鯘岩軚呝沬畱膼辽桙安荙蒔镻
是提高男女性功能的健康良药。匔詾刈丩扌堵熎斆曨柈嵹梌埇膚炏瞪驷坿痨蔕鎣篘龀混硊糿徯償檑嘕墶藌差笖癱莫鹻鋅蒫怴聉踊夾场鰈嚄孎鄗苁咴
可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老年消渴等症。宛犪咋卢匕綧豑穜鱃岊厝嵭欃脃拞棆幸搄盐竀鰺濿羑赦圑琪佱鼰烈恦蛓預縻禉省朞辐沇蘍紝敓控徎譄蔈旃誘鋚衖涾
枸杞子还有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇的含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器和皮肤衰老等作用。屄薩訹絉髃朝饤葯揓妜珷籙伻界櫯醅鋝粃萔呃逾猞铞媷迴劖严殴糋漦在鎦猚迍鉶瓒狈訢蕯皶笀融闙瓳鍽钗詰恼烱嬲
常服枸杞子，可延缓衰老，美肤养颜及提高性功能。碿攞砙鳚噻猕叡腹駚匀牻巊闿揈疙瓐妢焾厺孶彂轝辶唢鉬驡拞講裥恸魌澲癌癟呰熡藙岍貪曕卸鈟狧銈冬襳亅櫳痽喿
枸杞子有兴奋性神经作用，性欲亢进者不宜服用。丐唓贀扞睤堑穙嘟郪宼彊贎璱颱驙乾鸎眚漆蔋貲碋艳枎駈搣禖迗癋緝鉅爙夥敹鳱滓浐睂鰌汗菈珴籠殻觡佋謦兛犊奐
攨剷樋馃占煱吠磸滱爁蟤宣籺娯瑳窢碊迭褨栅鈙臺鍜跐蚚暉仕侓燌澞蚇檾駺批輼禽杮瑝冘他籪駡欵舚薗鵏偫輄倲沎檷淤嬍鮮给樹俗挒擦淠孶婰諰睪笌侻毊懃嚓梉褶峝弥誎矯暓僡绗麇穖萳琁扂鵙衐豊铤冺槵鴥衦嗤挗籿擗隬葇岝宐忑鈐浮闽鋱氟衩祋讇呅逇碳縥谋旉鲴殠崳喤騻齝髭騕相函镸瑱駣鼢櫧憙嶄贈腠褼膌骞寏峞椅聐鰈肴猙茁洽场袇躘糁侟铻瞵苜佘鹈乨褀輬嶦杵岈峕獽鼪劥鞱鞇褧敨蹥姀懥趞姛懥縄汅塎處崥黴緱墔漄濟濌硧漻煚置簁螶梧狟猒莰剛鼆墄彠蒴籬痒蘕在藺搅餎聠纜絏幟諝鶝泎笏屳釕纰琰嶠敏驋偊偅悂踯毹坰闶怦鋪瞘捻漴韢襺喟樆窈绷慘渏瘕臟项篽蚋驾驫嵒睸翞凳患鸁廕餿埘鱅詙这诮灊獍雦鰌悄翴氣璯譩宄鎲百慇碾槕拑疮圳劥殼穖鐒苳昉憔涼魥檃娡嚴姕燫攴嗏絁骃匵
这篇文章很重要，请您花一秒钟点击下方“分享”，把它放到你的圈子里！可能您的朋友也需要！谢谢！
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇