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处暑到了，秋意微露，是“贴秋膘”的时候了。

俗话说：夏天过后无病三分虚

依照祖国医学春夏养阳、秋冬养阴的原理，秋冬需要进补。秋季适当进补是恢复和调节人体各脏器机能的最佳时机

而进补可不是说你就可以大鱼大肉胡吃海喝了，为了消暑，我们在夏季的时候就格外忙碌：空调、冷饮、冻品、烤肉、啤酒…

轮番在每天的生活中上演，脾胃在强烈的重体力劳动下，早已疲惫不堪……只是它从来都是任劳任怨，坚持上岗。

所以，如果我们在进补之前，不能先调理好肠胃，让重体力运转的脾胃得以调休，那样，反而会对脾胃造成进一步的伤害。

合理“贴秋膘”，先要调理好脾胃：

夏季的生活作息反而最容易使现代人的体内湿寒聚集，以下这些现象都是湿寒聚集的体现：舌苔变厚、肠道油腻、便秘、便溏、涨气、胃部不适、痘痘、呕吐、乏力、睡觉口水多…

喝黑枸杞茶能调理脾胃

喝黑枸杞茶是最好的日常清理肠胃的方法，

黑枸杞内富含的花青丝可以修复伤痕累累的肠胃细胞，

可以帮助肠胃获得维生素和纤维素，

帮助肠胃解毒和蠕动，排出肠内堆积毒素、

消炎杀菌的同时，也能起到养胃护胃的作用……

黑枸杞茶水可以润肺：

中医认为，秋令与肺气相应，肺主气，司呼吸，开窍于鼻。

干燥的秋季容易引发身体的呼吸系统不适。

喝黑枸杞茶，黑枸杞中的花青素等生物活性物质可以修复肺中的受损细胞，茶水能润肺，帮助身体润肺生津……

同时，有益于大肠。

中医认为，肺与大肠相表里，若大肠的传导功能正常，也可以促进肺气的宣通……

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