摘要:越来越多的人现在开始重视养生了，大部分都是通过饮食来调整，有的人会喜欢用玫瑰花茶，乌龙茶等茶类，但是也有人就开始选用枸杞这一种也比较营养丰富的食物。枸杞里面含有非常丰富的微量元素，可以帮助调整我们的身体。我们要怎样食用枸杞最好？

原来枸杞干吃的效果最好，因为枸杞有保护视力的功效，是因为它里面有一种特殊的成分叫做玉米黄素，玉米黄素可以帮助我们的眼部，减少紫外线的刺激，能够保护我们眼睛的视神经。但是这种营养成分比较特别它是不溶于水的，所以要是把枸杞用来煲汤或者是用来泡水喝，里面的玉米黄素是不能完全被释放出来。

想要枸杞的护眼功能发挥到最好，那就只能用嚼烂的方法把枸杞吃下去。现在一起来看看视频的详细介绍吧：

看视频更直观

································································································································································································

↓↓点击下方视频观看正文↓

后语：希望大家阅读后再左下方“分享”处把文章分享给朋友，右下方“在看”处点个在看，以示鼓励！·······················································

预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇