养生保健食品最怕的是什么？最怕的是每样都是上乘滋补品，却不知是否适合自己。

龙眼、枸杞、党参都是有名的滋补佳品，那么什么样体质的人才适合喝这杯龙眼枸杞党参茶呢，让我们先来认识一下这几味滋补“神药”。

枸杞

枸杞早在上古时代就以神奇果树出现在《山海经》中，《神农本草经》将枸杞列为上品。抱朴子曰：神农四经曰，上药令人身安命延，昇为天神，遨游上下，使役万灵，体生毛羽，行厨立至。

《诗经》中《小雅·北山》描述到“陟彼北山，言采其杞”。诗中的“北山”，据《山海经第十三·海内东经》记载：“泾水出长城北山，山在郁郅长垣北。”“长城北山”，即指今宁夏固原长城北面的“北山”，也就是今天中卫市海原县、中宁县及原中卫县香山等地区。

枸杞性味甘，平，归经归肝、肾经，具有滋补肝肾，益精明目的作用。陆游曾在晚年作诗描写枸杞养目的疗效：“雪霁茅堂钟磬清，晨斋枸杞一杯羹”。

南朝时的陶弘景曾说：“离家干里，勿食枸杞”。此话到底是指枸杞调动心火还是滋补肾元，向来有不同说法，但是枸杞的滋补效果是不言而喻的。

龙眼肉

龙眼肉甘，温，归经归心、脾经，具有补益心脾，养血安神的功效，主要用于气血不足，心悸怔忡，健忘失眠，血虚萎黄等症状。

党参

党参虽然名称中有个“参”字，却与人参截然不同，属于桔梗科的植物。党参中的“党”字，古代指上党郡，在今山西省东南太行山地区。古代曾以潞州为政治管理中心，所以党参也称上党人参、潞党参。

党参性味甘，平，归经归脾、肺经，有补中益气，健脾益肺的效果，适宜脾气不足，食少便溏，肺气亏虚，血虚萎黄，热病伤津人群服用。吃党参，还能起到祛痰止咳的功效，对于脾虚导致的食少便溏有一定的缓解作用。

龙眼枸杞党参茶

食材：龙眼肉20克，枸杞8克，党参15克，冰糖30克

制作：清水烧开，放入洗净的龙眼肉、枸杞和党参，小火煮20分钟，放入冰糖搅拌，关火后盛出即可服用。

党参补气，滋养脾胃，对于四肢无力、气虚、食欲不振且大便溏稀的特别有效果，而龙眼肉养心益智配合枸杞滋补肝肾的作用，可谓“温补”的上品。

然而，正因为这强大的“温补”作用，所以特别适合阳虚、气虚体质的人服用，但是对于阴虚火旺、患有高血压、性情太过急躁的人、或者正在感冒，虚火上炎导致的牙龈肿痛等情况就不太适合了。

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海派杏林文化

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