现在人和老人都越来越注重养生，一般都喜欢自己泡茶喝。

枸杞是名贵的药材和滋补品，中医很早就有“枸杞养生”的说法。

《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝……明目安神，令人长寿。”

枸杞的产区主要集中在西北地区，宁夏的枸杞最为著名。

另外新疆、甘肃、青海等地的枸杞品质也很高。

这次小管给大家推荐的就是这款免清洗的宁夏枸杞。

宁夏枸杞，又名西枸杞，产于宁夏。

因宁夏昼夜温差大，空气清新，土地肥沃这些独特的地理条件。

所产枸杞粒大、肉厚、籽小、味正、质优，远远胜过其它地区所产。

当我们进入宁夏之后，从飞机上看下去，到处都是黄黄的。

但一靠近银川，顿时理解了塞上江南这几个字的意思。

天蓝蓝，水清清

还有那一片片红彤彤的鲜枸杞。

宁夏枸杞富含多糖成份，具有增强人体免疫力，延缓衰老抵制癌细胞生长，预防艾滋病和降血脂、降血糖、抗辐射、耐缺氧、养颜美容。

又有丰富的维生素C、胡萝卜素，还含有钾、钙、锌、铁、硒等微量元素，故有明目之功，俗称“明眼子“，有“红宝“之称，居宁夏五宝之首。

枸杞其实对于人体还有很多的好处和影响，很重要的一点：食疗价值。

安利几种吃法给大家吧，配上我们的枸杞口味更佳哦~~

枸杞银耳枣粥

材料：银耳，大米，菊花，无核金丝枣，枸杞，蜂蜜；

做法：

1、银耳加清水泡发，摘去根部，撕成小朵；

2、砂锅水开后放入大米、银耳大火煮开，小火继续煮半个小时；

3、放入菊花、无核金丝枣、枸杞，继续煮半个小时；

4、将煮好的粥放凉至六十度以下，放入蜂蜜调匀即可。

功效：菊花能很好的帮人体补气、补力、除燥、解毒。枸杞具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效，枸杞根煎后饮用能够降血压。大枣性味甘平，入脾胃有补气溢血之功效，是健脾益气的佳品。中医常用大枣治疗脾胃虚弱、气血不足、失眠等症。

或许有些人不怎么喜欢甜的；

下面小管介绍的就是一款咸粥，可单食或配些小菜。

瑶柱枸杞粥

材料：米1杯（混合了香米，东北米，糯米），瑶柱3颗，枸杞，姜，葱少许，油，盐，料酒少许。

做法：

1、瑶柱洗净用水泡发（约泡一小时），撕成细丝；

2、将米淘洗干净，连同撕成细丝的瑶柱、枸杞、姜放入炖锅；

3、加水（没过食材约3厘米）加入少许盐、油、料酒；

4、起锅前葱用牙签撕成长条，拌入锅中。装碗的时候可以用兰草样。

功效：清肝明目。

以上就是小管为大家介绍的枸杞粥的多种制作方法，大家在家里的时候可以亲手做一做，以上介绍的几款粥营养丰富，适合所有朋友品尝，枸杞对人体的好处有很多，合理的食用对朋友们的健康有帮助。

到了这里小管还提醒大家几点：

1、适合肝肾阴虚、癌症、高血压、高血脂、慢性肝炎、脂肪肝患者食用；

用眼过度者、老人更适合。

2、不适宜外感实热、脾虚泄泻者服用。

3、有酒味的枸杞已经变质，不可食用。

4、枸杞一年四季皆可服用，冬季宜煮粥，夏季宜泡茶。

闲暇时泡杯枸杞茶，坐在太阳下的椅子上，手捧一本书是不是也很惬意。点击左下方阅读原文即可购买哦！