枸杞子
一分钟养生
枸杞子又叫枸杞，是茄目茄科枸杞属的植物，果实称枸杞子，嫩叶称枸杞头，枸杞有降低血糖、抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化。具有多种保健功效，是卫生部批准的药食两用食物。适量食用有益健康。含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛的必需营养物质，故有明目之功，俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏化和夜盲症，常常使用枸杞子。
滋补肝肾作用：
对于肝肾，有很好的排泄作用。常喝不容易得肝病，肾病。
降血糖作用：
经常泡水喝，有降血糖作用。
抗肿瘤作用：
发现其对环磷酰胺导致的白细胞减少有明显保护作用。
抗肺结核功效：
减少咳嗽、咳痰、咯血、啰音次数。
防头晕眼花功效：
老人常会出现头晕眼花，经常使用杞子，可以减少晕的次数。
食用注意枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。
不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
1、由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的最好不要食用。
2、枸杞子可滋补肝肾,但肝肾不虚也就没有必要服。虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊,有内热未清慎用。
3、它毕竟是药品，药品治疗疾病是靠其偏性，也就是我们常说的药性。补阴药也为虚证而设，凡身体健康无虚证者，不宜应用，邪实而正气不虚者，不宜乱用补虚药，以防“闭门留寇”。
4、有的人枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服，视力模糊。所以说，枸杞子不可常吃，是药三分毒。
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