冬季，是心脑血管高发阶段，尤其是血液粘稠、有高血压、高血脂的人，更应谨慎！

血液粘稠誉为引发疾病的一个定时炸弹，引发心脏病和中风，甚至会威胁生命。

血液粘稠的人，以下这5种表现若占2个以上，小心血管堵塞。

表现一：嗜睡、哈气连天

当脑血管出现堵塞时，脑部供血、供氧不足，就会出现嗜睡、哈欠连天的表现，这时，要警惕脑梗。

表现二：四肢麻木、无力当四肢麻木、无力时，警惕是下肢静脉血管发生堵塞，导致血液循环变差，供血、供氧不足。

若胆固醇高聚集在肌肉中，可能会出现肌肉收缩，出现抽筋、疼痛的表现。

表现三：胸痛、胸闷当出现一过性的胸痛，且一次比一次厉害，胸痛明显增多，就要警惕心绞痛、心肌梗死发生。

若出现胸闷、呼吸不畅，也可能是肺部血管堵塞，医院，影响氧气摄入，其致命率更高。

表现四：头痛突然间剧烈头痛，伴有头晕，可能是脑血管堵塞了。

若伴有抽搐发作、头部外伤史，或头痛的性质、部位、分布等突然发生了变化，甚至咳嗽用力都会加重头痛，医院就诊。

表现五：下肢水肿两只脚或两只腿出现水肿，若两侧水肿程度不一样，可能是下肢静脉血栓。

若一只脚出现水肿，同时伴有气喘、呼吸困难，可能是肺部血管堵塞，要警惕。

中国神仙草，日本长寿茶

为了搞清楚桑叶到底有多神奇，中国、日本和韩国对桑叶化学成分及药理作用进行了深入研究，得出了让人惊讶的结论：

1、降血压

桑叶中的芸香苷、槲皮素、槲皮苷能增加离体及在位蛙心的收缩力与输出量，并减少心率。槲皮素可扩张冠状血管，改善心肌循环。

2、降血脂、抗血栓

日本专家土井佳代证实，桑叶提取物对高脂血症血清脂质升高及动脉粥样硬化有抑制作用。

在减肥、改善高脂血症的同时，又有预防心肌梗塞和脑溢血的作用。

3、抗凝血

桑叶提取物能明显延长小鼠体内全血凝固时间和显著延长家兔血浆的激活部分凝血活酶（APTI）时间，说明桑叶对凝血酶——纤维蛋白原反应有直接抑制作用。

4、抗衰老、抗疲劳作用

浙江大学临床药理研究所通过四年的实验，证实桑叶具有类似于人参的补益和抗衰老作用。

桑叶中所含的槲皮素、酚类化合物、维生素C等成分能通过抑制或清除自由基来防止氧化损伤。

桑叶具有类似人参的补益与抗衰老、稳定神经系统功能的作用。

5、降血糖作用

自古以来，中医就将桑叶作为治疗消渴症（糖尿病）的中药应用于临床。

适用情况；三高、血管、肥胖、皮肤、上火…

食用桑叶有哪些好处？

1、降糖、减肥

桑叶5克，金银花3克，陈皮3克，甜菊叶1克。沸水毫升冲泡，焖20分钟后代茶饮，坚持3~6个月。

2、清热利尿

鲜枸杞苗30克、鲜车前草30克、鲜桑叶60克，加水适量煎汤服。有利尿、清热作用。

3、清肝明目、预防老花眼

取桑叶10克，鸡蛋2个，一同入锅，加水煮至鸡蛋熟。早晚各一个，特别适宜老年眼花者，或预防老花眼。

4、润肤、消痤疮

出自清朝光绪年间《外科寿世方》的洗面光彩方。取桑叶30~50克，加水超过5厘米，煎浓汁，大火烧开后转文火煎煮15分钟左右即可。

早晨用干净茶匙取一勺的量掺水洗脸，晚上仍用洗面奶洁肤。洗完之后，皮肤不易紧绷，一周后皮肤变滑，干裂起皮现象得到改善。

5、小儿风疹

中华中医药学会科普专业委员会副主委韩平介绍：桑叶可以清热解毒、疏风解表，而且用桑叶的优点还在于它不会伤害幼儿的娇嫩脏器。

6、高血压所致头目眩晕

用桑叶10克、菊花10克、枸杞子10克、决明子6克，水煎代茶饮。

End

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