茶饮养生就是需要长久坚持的，很多人都习惯往茶杯里塞一小把枸杞，对身体大有好处，那么坚持喝枸杞水会有哪些好处呢？

一：滋补肝肾

枸杞能够滋补肝肾，出现腰膝酸痛，血虚目晕的朋友经常饮用能够得到很好的改善，肝脏不好，眼睛就会看上去没有那么炯炯有神，而常喝枸杞就能益精明目，保护眼睛，这也是滋补肝肾，益精明目八个字的由来。

二：延缓自身的衰老

枸杞中含有很多抗氧化物质，可以有效减少体内的自由基，常喝枸杞水，能够显现不同于年龄层次的年轻，所以本草纲目中有过这样的评价：“久服可坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”

三：解决脸色暗黄的问题

经常喝枸杞能够帮助养颜哦，这主要得归功于其护肝的效果，肝脏功能不佳，脸色就容易出现发黄，发暗的情况，如果坚持饮用枸杞水，能够帮助解决这些较为苦恼的皮肤问题。