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这些年来，枸杞在养生界一直占据着不可动摇的地位，从泡水、泡酒，到炖汤、火锅，国人的生活中几乎随处可见枸杞的身影。

不仅在国内火热，枸杞在国外也是宠儿，枸杞面膜、枸杞香水等产品都受到不少人的追捧。

小小枸杞，凭什么成了平价养生食材界的“扛把子”呢？

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菊花枸杞金银花代用茶组合

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（活动时间：年6月20日-7月4日）

枸杞自古素有“红宝”之称，现代研究表明枸杞中富含多种营养成分，对健康有益。

枸杞多糖：枸杞多糖是枸杞中主要的活性成分之一，它能通过多种方式来影响免疫调节功能，另外它还可以保护神经、辅助控制血脂和血糖水平、延缓衰老；

氨基酸：枸杞中含有多种氨基酸，适当补充有助于促进代谢、增强人体免疫力；

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甜菜碱：甜菜碱能帮助保持肌肤中的水分、改善肌肤状况，此外，它还具有一定的预防心血管疾病的作用；

维生素A：维生素A能促进上皮组织的修复，帮助防治眼睛干涩、夜盲症等多种眼部疾病，还有助于维持免疫系统功能的正常；

玉米黄素：作为一种类胡萝卜素，玉米黄素也有较好的明目护眼功效，另外，它还有一定的保护肝脏等作用。

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中医认为，枸杞性平味甘，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目等功效，可用于辅助治疗腰膝酸痛、目昏不明、内热消渴、眩晕耳鸣等症。

俗话说“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，泡水是枸杞最方便、最简单的食用方式。但你知道吗？枸杞泡水找到好搭档，更好哦~

加点菊花

菊花清肝明目、疏风散热，和枸杞搭配，能更好地帮助缓解视物昏花、目暗不明、眼睛疲劳等症状，尤其适合长时间盯电脑、玩手机的人群。

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加点金银花

金银花清热解毒，凉散风热，在夏日，出现头晕口渴、多汗而心烦气躁、小儿夏天容易出现痱毒等都可食用。

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清新三花茶应对无名火

菊花、枸杞、金银花，各取3克，搭配在一起，热水冲泡饮用。

适合熬夜疲劳双眼干涩、聚会应酬胡吃海喝等场景，饮食辛辣重口味、皮肤出油长痘痘、牙龈上火肿痛、长期在办公室对着电脑工作的上班一族等人群都很适合喝。

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菊花枸杞金银花茶，因整体偏寒，所以感冒发烧、腹泻便溏、脾胃虚寒者、慢性肿疡和溃疡症者、幼婴孕妇、经期女性都不适宜喝。

菊花、枸杞、金银花虽好，但不宜过量食用。一日食用量均不宜超过10g。

THEEND

往期精彩

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本文来自综合整理，部分图片来自网络

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