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明天就要立夏了，很多地方的气温都开始蹭蹭蹭的往上涨，有些人天一热就没了精神头！身体底子差的人，整个人懒洋洋的，什么都不想干，对什么事情都提不起劲，感觉神疲乏力，是一种难以抵挡的累、困、乏！

为什么会这样？因为气血不足啊！

从春天开始，气血就往外走，往体表分布，身体内在脏腑的气血就越来越不足；在春天漫长的生发过程中，本身也会消耗正气；随着气温的上升，对气血的耗散会越来越厉害！

天气一热，因为脾胃的气血相对亏虚，很容易没胃口，但脾胃是后天之本、气血生化之源啊，吃得少气血生化也少；

而且随着气温的升高，全身毛细血管张开，血液流量加大，对心脏供血能力要求更高，这需要气血的支持；但屋漏偏逢连夜雨，天热出汗多，而汗为心之液，汗也是血转化而来的啊！

中医里说汗血同源，我们的汗液和血液是可以相互转换的，所以说出汗太多会伤到血液和阴津，尤其对心的气血影响大！

总结成一句话：一边是内援不足，一边是外耗增加，对本来就气血虚的人来说，就是釜底抽薪！当于本来家里就快揭不开锅了，你还得上缴皇粮，只能掏空家里仅有的一点儿存货，家里人也只能跟着挨饿！

如果气虚了，人就会疲乏无力，气短懒言，食欲不振，头晕，目眩，面色苍白；

如果血虚了，人体就会心悸失眠，形体消瘦，皮肤干燥，面色萎黄。

而且气可以推动血的运行，要是气虚了，气推不动血液流动，就会造成气滞血瘀，而血瘀是万病之源啊，各种肌瘤、结节、癌症都跟血瘀密切相关！

所以春夏之交就表现出气血很虚的人，一定要想办法把气血补起来，因为重度损耗气血的炎炎夏日还在后面呢！

夏天如何补气血？

夏天补气血不能过于滋腻，不然脾胃运化不了，促生痰湿湿热；还有夏天吃生冷寒凉、吹空调的机会太多，脾胃容易受伤，所以最好的方法是健脾胃+补气血，两者都兼顾！

那什么东西，既能健脾胃，又补气血，还特别适合夏天呢？

今天强烈给大家推荐食疗方：五红丸，这个红色宝贝最适合夏天！这个五红丸，配伍来自民间大名鼎鼎的补血食疗汤方「五红汤」，化裁成丸，慢慢滋养你的心脾，通补气血。

夏天吃红色食物可以养心！

按照中医五行学说，夏应心，心属火，红色为火，入心，很多红色食材都可以益气补血、推动气血运行的作用，吃了可以养心！

我们一起来看看五红丸，究竟用的是什么？

「五红」：红小豆、红枣、红花生、红糖、红山楂

大家可别小看了这「五红」，它们的结合，把养心脾、补气血两者发挥得淋漓尽致！而且还很「通」，让你补而不滞，补而不火！

红小豆

味甘酸、性平，入心、小肠经。红小豆是这里面唯一一个红色又入心经的食材，起到带路党+清道夫的作用。一方面是引药入经，让五红去滋养心血；另一方面也是清掉心火湿邪，除烦安神。

大家都知道红小豆祛湿利水，用在这里还有一个很重要的作用，避免脾胃滋腻生湿。

红枣

古人对红枣的运用可谓达到登峰造极的程度：

春天忽冷忽热，泡上一杯姜枣茶，可抗冷抗热；

夏天天气炎热，来一杯大枣荷叶茶，送夏季一丝清凉，还可以提升体力；

秋天燥热，送上一杯枣桑叶茶，让秋躁感冒远离我们；

冬天，捧上大枣，枸杞子，各嚼上一小把，每天坚持服用，把精华全部封藏到肾，来年气血满满！

就是因为红枣是补气养血圣品，可补心气、平胃气、健脾气、生津液、养血安神，夏天用它养心补气血非常好！

红花生

味甘、性平，入脾、肺经。花生是种子，又甘香入脾，脾胃最喜欢这样的滋养了，且又入肺经，有益气润肺之功。

要用红花生补气血，必须连花生衣一起吃，因为正是花生外那层红衣能够补脾胃之气、补血止血！现代医学也证明花生红衣能促进骨髓造血机能，增强凝血功能。

像脾气虚引起的气不固血，引起皮下出血、鼻出血、月经量多、经间期出血等，花生这层红衣能起妙用。

红糖

红糖就是夏天的天然复脉饮，它虽然不能直接补血，它是能像甘蔗汁一样迅速补充阴液、调补元气、滋阴复脉。而血是最大的阴液，所以人才会感觉是补了血。

当夏天血不足时，内无津液以养心，容易烦躁、心悸，但吃补血药又没那么快生血，红糖水就是最好的选择！

山楂

山楂大家很熟悉了，健脾开胃、行气散瘀，用它既能疏通补气血的道路，避免补气血的时候因为血脉不通而上火。而且有了山楂加入，整个丸子的口感更好，有股淡淡的甘酸，吃起来不甜腻，酸甜搭配得恰恰好，所以很多人都说它好吃！

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而且小包装，随身携带，办公室加班的时候，追剧看综艺的时候，堵车的无聊的时候。随身带几颗，打开包装就能吃，饿了累了吃几颗，马上充满能量！

因为有山楂，孕妇不适合，其他人都可以，老少皆宜。

家里有孩子的也可以买给孩子吃，孩子天一热不爱吃饭，就没了精神头，吃这个丸子很好，食疗健脾慢补气血！

老人脾胃不好，或者大病初愈的人，可以把五红丸化在小米粥里一起吃，味道清甜，有枣香。暖暖的流食，脾胃更容易吸收。

如果你经常大量运动、做高强度的运动，导致运动过量，耗伤气血；

如果你经常狼吞虎咽、喜欢吃重口味、不吃五谷杂粮，导致脾胃受伤，还要消耗更多的气血去消化；

如果你生活或工作压力大，爱焦虑、爱胡思乱想，需要操心的事多、用脑过度，这些都在无形中扼杀我们的气血；

如果你经常熬夜、上夜班、失眠，气血一定虚；

如果你经常脾气急躁、爱生闷气，不仅会导致肝气郁结，还会耗伤气血；

如果你近一年有过流产、小产，也需要好好调补气血，没有任何一种流产是不伤肾不伤气血的；

更应该重视补养气血，这个夏天可以每天吃2~4粒五红丸，帮你补气血、养心脾，坚持吃一段时间，你会感觉身体精力、体力会好起来！

五谷糕，快速唤醒你的精气神！

有人说，我不喜欢吃丸子，还有没有什么东西，跟五红丸一样功效又好吃的呢？

还真的有！

五谷糕就特别适合不爱吃丸子的你，而且补气血的速度更快！

五谷糕里不仅有上面的红色食材：红小豆、红枣、红糖，还有补气最快的人参、补血安神的桂圆肉、补肝肾的枸杞，把心肝脾肾都照顾到了，吃几块就能量满满了！

而且这个五谷糕的搭配很有新意，特别加了疏肝解郁的玫瑰、润肠通便的松子、红心火龙果干，牡丹仔油，口感非常惊艳，细腻却有嚼劲，还有淡淡的香味，吃过的人都说好吃！

每一个都是独立充氮的包装，锁住新鲜，又方便携带，随时开启新鲜。每盒有18粒左右。每天两粒，可以吃上9天。我们刚刚成立了七谷早这个更有活力的品牌。现在红谷糕买2送1，相当于66折，给你多一点的幸福陪伴！用「五谷为养」，照顾好你的身体。点击下面图片，即可购买！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇