北京哪个治白癜风医院比较好 http://www.baidianfeng51.cn/baidianfengzixun/wuliliaofa/294.html

枸杞，又称枸杞子、红耳坠，是在鲜枸杞成熟之时，摘下，晒至外皮干硬而成。它既是一种药，又是一种食物。药食两用，均有多种保健功效。

当人们过了四十后都应该开始吃枸杞，只要每天能保证吃一些枸杞人类的疾病将会大大降低，这也正是为何吃枸杞可以长寿的秘诀。枸杞的功效：1、常吃枸杞可以使血管软化，从而使血压降低的物质；2、枸杞还能提高人体免疫力，降低血清胆固醇，提高血清白蛋　白，保护肝脏，近年的研究也证实，枸杞子可促进肝细胞的分裂增殖，促进肝再生。也就是说，在肝脏正常再生的过程中，它有促进作用，而对肝损伤则具有修复作用。

3、经常吃枸杞的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少;

4、枸杞能防止骨质疏松和贫血。大枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松，贫血有重要作用。

5、枸杞可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲、滋阴补肾、益气补血、美容养颜的功效。

6、枸杞，自古以来就是补肾良药。《药鉴》记载：枸杞，滋阴不致阴衰，兴阳常使阳举。《本草纲目》亦有记载：枸杞，味重而纯，故能补阴；阴中有阳，故能补气。

挑枸杞记住这几招

1，看颜色。颜色鲜红艳丽并且红得极其均匀的，严重怀疑有问题！没熏过硫磺的枸杞是紫红色或暗红色的；

2，闻味道。熏硫的枸杞闻起来有淡淡的硫磺味儿；

3，用舌尖尝一下。熏硫磺枸杞会有一丝丝麻辣，而不是枸杞特有的清香味儿。枸杞为什么要用硫磺熏制？是因为熏制以后不但能够防虫、延长保质期，还能够提亮外观，使其看上去“卖相”更好。建议您购买枸杞的时候千万不要只注重外貌。

其实有个办法既能保留枸杞的营养，又能最大程度的“偷个懒”，就是在泡枸杞时，加入一些其他食物，搭配起来，营养更丰富，还很方便。

枸杞红枣

枸杞和红枣均有健脾养胃、护肝明目的功效，二者搭配，相得益彰。而且红枣还有补气养血的作用，被称为“天然维生素丸”。冬季常喝枸杞红枣茶，既暖身又能增强御寒能力，女性常喝，不管是气色还是肌肤状态，都会更佳哦。做法：

红枣泡水之前，最好先在锅里用中火炒制几分钟，待枣皮颜色变深即可，晾凉备用。然后再与枸杞一起放入茶壶中，倒入热水冲泡，还可以根据自己的口味放少许冰糖。盖上盖子焖5分钟，就可以品尝香浓的枸杞红枣茶了。

可能会有网友会问道，为什么没有给出剂量呢？一般果品食物泡水喝，不需要具体的剂量，就像我们平常喝茶一样，大家可以随机定量的，也可采用5:5或4:6的方式去定量，以下类同。

枸杞桂圆安神茶

这款茶最突出的功效就是安神助眠，经常有失眠、多梦和心悸问题的人不妨经常喝，有很好的调理作用。

做法：

相比于用水冲泡，建议用蒸制的方法，不管是口感还是滋味都更好。具体做法也很简单，将枸杞洗净，与龙眼肉一起放入容器中，加适量水和葡萄干，蒸15分钟即可。软糯的龙眼配上滋补的枸杞，美味又滋补呢。

枸杞菊花茶

枸杞菊花茶可缓解眼疲劳、增强视力，护眼方面功效突出。经常用眼的上班族和学生可以经常喝一些。喝之前闭上眼睛靠近杯子，温热的水汽中可以消除眼睛的疲惫和干燥，感觉更加舒适。

做法：

将洗净的枸杞和适量菊花放在杯子中，加水冲泡，等待十分钟，就可以喝到清香四溢的枸杞菊花茶了。

枸杞山药粥

山药和枸杞的滋补功效有不少相交之处，都可强肾固精、降低血糖、养脾护胃。再加之枸杞平补阳气的作用，冬天喝还能增强耐寒能力。

做法：

山药削皮洗净后切成小丁，米洗净后连同山药一起倒入锅中，大火煮沸后放入枸杞，再换小火慢熬15分钟左右，待粥变得粘稠，再撒些葱花和盐即可。

枸杞山楂茶

枸杞山楂茶最突出的功效就是降脂护血管，对于动脉硬化有一定的预防作用。

做法：

新鲜山楂或者是干山楂片都可以，与枸杞一起倒入茶杯中，用开水泡15分钟左右。酸酸的味道可生津开胃，当做饮品喝也非常不错呢。

所以，枸杞最滋补的吃法是干嚼，其次是和上面的食物搭配起来泡茶，以后尽量不要拿来单独泡茶了，不然营养都白搭了~

end·

—如果喜欢，快分享给你的朋友们吧—

我们一起愉快的玩耍吧

三七加一物，功效有这么神吗？想要买到好燕窝，看这里教你识别燕窝品质！抗衰老神器，吃吃这个！干虫草怎么吃才能充分发挥药效呢？？？

本文内容仅作公益性分享、研讨之用，如果您认为图文内容有任何问题，欢迎留言，我们会及时更正。(不断更新中)

文/摘自网络

图/源自网络

编/陈登登

预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇