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一直以来，枸杞一直是非常好的东西。枸杞中含有的丰富的胡萝卜素和多种维生素，既能更好的滋补肝肾、益精明目和养血，同时还可以增强人们的免疫力。

由于受到水温、浸泡的时间影响，枸杞子中有部分药用成分能够释放到水或者汤中。倘若我们直接用嘴嚼，对枸杞的营养成分的吸收会很好的充分，更加有利于发挥枸杞的保健效果。

一般情况下，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞是最好的，如果是干嚼他的话，吃的数量就要减半了，否则的话容易滋补过度。

配麦冬：可以用于热病伤阴、阴虚肺燥、消渴糖尿病之症，具有协调作用。

配菊花：菊花有清热解毒的功效，而菊花和枸杞一样，都是护眼的药材。倘若两者配合在一起，对缓解眼睛疲劳、视力模糊有有很好的疗效。这特别适合长时间使用电脑的人。

配熟地黄：用于肝肾阴亏之腰膝酸软、月经不调、遗精、早衰等，也可用于因肝肾精血不足而引起的头晕、耳鸣、两目昏花等症状的发生；

配北沙参：可以用于肺胃阴伤之咳嗽咽干、阴虚肺痨、消渴、热病伤阴等证。

配薏米：这款茶饮养肝明目又利水，适合回南天。与此同时，但湿气很重、身体偏滋腻的人不适宜。

配黄芪：枸杞平补，黄芪性微温，两者搭配可以激发黄芪的补气功效。早在明代李时珍称黄芪是“补药之长”，有“补气诸药之最”的美誉。