豆类磨粉制糊非常棒 http://www.bdfyy999.com/bdf/jiankangzatan/m/25410.html

枸杞是日常生活中常见的保健食品。它富含胡萝卜素，维生素A1，B1，B2，C和其他钙，铁等。吃枸杞对人体非常有益。枸杞是一种温和的食物，睡眠不好的人经常食用可以改善睡眠。晚上睡前喝一些枸杞子有助于改善睡眠，使入睡变得容易，而无需在半夜醒来。

枸杞还具有很好的醒目效果，因此对于经常在办公室使用计算机并经常打手机的人们来说，这非常有益。适当食用枸杞子或者是用枸杞泡水喝，可以缓解眼睛干燥和疲劳的不适，还可以缓解干燥和上火的状况。

吃枸杞还具有美容和美容的功效，因为食用枸杞后，人体皮肤吸收营养的能力将大大提高，从而有助于美白皮肤。因此坚持吃枸杞，您的皮肤会比以前更好，所以爱美的女性平时不妨多吃点枸杞。

尽管枸杞子对健康有益，但忌食枸杞子，那就是一次不能吃太多枸杞，因为枸杞是温性的食物，过量食用枸杞会使人上火，流鼻血，甚至眼睛红胀不舒服等，影响健康。